土鸡蛋的价格要比普通鸡蛋的价格贵一些，自然土鸡蛋中的营养价值要比普通鸡蛋中的营养价值高一些。可能很多人对于土鸡蛋和普通鸡蛋的营养价值的区别表现并不是很了解，而且土鸡蛋的口感也要比普通鸡蛋好很多，建议大家还是多购买一些土鸡蛋，下面我来为大家具体普及一下土鸡蛋和普通鸡蛋的营养价值吧。
1.普通鸡蛋的营养价值
普通鸡蛋和土鸡蛋的营养价值还是有一定的区别的。通过喂养饲料长大的鸡生出来的鸡蛋叫做普通鸡蛋。饲料中添加了大量的膳食纤维，所以使得普通鸡蛋中富含的胆固醇和脂肪含量要比土鸡蛋低很多。不过土鸡蛋中也富含了很多的维生素b2和碘元素，可以有效地满足人体生长发育所。对于降低很多老年人朋友出现的心脑血管疾病预防效果非常不错。
2.土鸡蛋的营养价值
土鸡蛋是由一些土鸡食用天然食物生下来的鸡蛋，土鸡蛋的大小要比普通鸡蛋小很多，土鸡蛋虽小，但是其富含的营养价值是非常充足的，土鸡蛋中富含了非常丰富的脂肪，铁、钙、镁等多种矿物质元素。还富含了非常丰富的不饱和脂肪酸和磷脂物质，可以有效地促进自身体内胆固醇的代谢，对于降低很多老年人朋友出现的胆固醇偏高问题治愈效果非常明显。而且土鸡蛋的口感要比普通鸡蛋好很多。
想必大家现在对于普通鸡蛋和土鸡蛋的营养价值已经有了一个更为清晰的认识和了解，大家在日常尽量多吃一些土鸡蛋，虽然土鸡蛋价格有一些昂贵，但是对于自身的好处非常多的，还可以补充体内所需的蛋白质，改善身体素质。
