抗氧化食物也被称为天然的抗衰老食物。在阳光的照射下很容易就会产生自由基，使用植物为了保护自己就形成了抗氧化能力，而人类通过食用这些食物就能够获得抗氧化能力，而且这些能够抵抗自由基的物质也被称为抗氧化营养素。
那么生活中那些食物具有很好的抗氧化作用呢？
茶叶：茶叶中很丰富的茶多酚，这也是一种比较常见的抗氧化剂物质，其不能能够有效的消除自由基，而且还能够有效的防止癌症的发生。
山楂：山楂酸甜开胃，很多人都应该知道山楂中含有丰富的VC，胡萝卜素等，这些也能够对自由基产生抑制作用，增强机体的免疫力，也有抗衰老，抗癌等作用。
胡萝卜：胡萝卜不仅含有丰富的胡萝卜素而且还能够清楚单线态氧和自由基，减缓人体衰老的形成，防止皮肤老化。
蜂蜜：蜂蜜具有自然的抗菌性能够抑制炎症的出现，而且蜂蜜中还有不同浓度的多酚物质，这是一种非常好的抗氧化剂，能够有效的保护心脏，减少癌症的发生。
番茄：番茄钟含有很多番茄红素，其非常好的抗氧化剂，其抗氧化能够是目前为止自然界中最强的，所以长吃番茄能够起到很好的延缓衰老的作用。
葡萄：葡萄籽中含有丰富的红酒多酚其具有很强的抗氧化功效，在葡萄发酵后，其抗氧化能力得以提高，能够很好的保护心血管系统。
温馨提示：这些食物在我们的生活中十分常见，大家可以根据自己的身体情况适量的对其进行食用，以补充抗氧化剂，增强人体抵抗力，避免患上各种疾病。
