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脾虚，泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃不好的人不宜多吃酸味食物。脾虚的人还忌食：性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等;利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等。
1、肾虚脾虚怎么调理
肾虚脾虚要区分是绝对的虚，还是相对的虚。如果是绝对的虚，那么就要开始吃一些壮阳的药物。但是，如果是相对的虚，那就是因为阴实所导致的，就不要吃壮阳的药物。因为是由于阴气过于旺盛而引起的，那就要祛除身体内多余的阴气。建议还是在专家的指导下再进行服药，特别是那些壮阳药，可是不能乱吃。平时可以吃一些像杜仲腰花，茴香炖煮肾、杞地山药粥都是很不错的补肾食疗的方法。
2、脾胃虚弱吃什么食物
脾胃虚弱应该一日三餐都要有规律的饮食，尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾胃的早餐，可以吃以小米为主，加入大枣、山药等健脾的食物。如果身体气血亏虚，还可以在粥里面再加入黑芝麻、花生。如果身体湿气较重的话，可以在粥里加入薏米。如果平时睡眠不好，可以在粥里加入高粱米。猴头菇具有着养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效，对于腹泻、神经衰弱、胃部都有很好的食疗效果。
3、脾虚湿热的症状
脾虚湿热的症状会出现身体脘腹痞满、身体疲倦身体沉重。大便也会出现溏泄、身体发热口腔发苦、口发渴但是不能多饮水、尿量少而且发黄。甚至脸部的皮肤发黄，舌苔也变得黄腻，脉博呈现滑数。平时可以多吃一些绿色的蔬菜，但是香菜、荆芥这些绿色菜也是属于偏湿的，不能吃得太多。平时可以把这些菜当成配菜来吃，可以清除身体里的湿气。像黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜等菜可以作为日常的主菜来吃。
4、脾虚胃寒
脾虚胃寒往往都是指患者因为饮食习惯的不规律而引起的。暴饮暴食，经常吃一些寒凉的食物都是可能会引起胃部出现寒凉脾虚的症状。胃寒脾虚会出现胃部不舒服，胃部经常出现不消化，胀痛，脸色苍白没有光华、舌苔出现淡薄的症状。一定要注意平时生活中饮食的规律，不要经常性的熬夜加班，不能暴饮暴食的吃饭，不能吃生冷的凉菜。
5、脾虚便秘怎么办
脾虚便秘可以平时多吃一些绿色蔬菜，少吃肉类，不要吃寒凉性的食物。可以多吃些红薯放些气出来，在饮食上要多注意不能吃太多的油炸和速食的食物。要多喝水,每天都要保证身体有着充足的水份。在平时的日常生活中要多吃一些水果，建议要多吃一些香蕉。香蕉具有润肠的功效，有利于排便。但是也不能吃太多。有条件可以每次吃完饭后，喝上一杯酸奶。
