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豆腐是我们生活中最常见的都制品，豆腐虽然廉价，但是它有很高的营养价值，而且老少皆宜，容易消化，因此在中国十分流行，再加上热量低、可以减肥，更为大众所喜爱。
1、豆腐不但能降低胆固醇与甘油三酯，还能活化肌肉及内脏的细胞，让血液畅通，可以改善血气。
2、半块的豆腐，也就是150g，含108卡路里，含有一定量的植物性脂肪，所以小小的一块饱腹感却满满的!另外，血糖指数比米饭低，所以能有效抑制由于饭后而引起的血糖值的上升。
3、大豆低聚糖能改善肠道环境，充分地补充水分，解决了便秘问题，体内的毒素和积聚物自然就能顺利排出。
4、豆腐含有大量的植物性蛋白质，与肉类和鱼类相比，脂肪含量却很低，能补充肌肉运动所消耗的蛋白质。
5、大豆皂素是胆固醇的吸收、抑制、分解的好帮手，同时吸走消化管内壁上的脂肪，能有效改善易胖的体质呢!
6、富含对脂质、蛋白质与碳水化合物代谢的维生素B群，把这些物质转化成能量，让减肥运动顺利进行，加大强度。
要想获得健康的身材，大家需要重视个人隐私，还需要参加一些体育运动，所以每个人的减肥方法都有很大的区别性，很多朋友们会特别重视饮食，现在有一些朋友们就认为是魔芋豆腐是能够减肥，其实大家对于这种说法还是存在一种质疑的态度的，那么下面我们就来详细介绍一下，希望对朋友们会有一些帮助。
2016-08-29
豆腐是我国的国菜，是人们公认的保健佳品。豆腐是植物蛋白质的最好来源，有植物肉的美誉。
2016-10-23
我要分享皮蛋豆腐是一道汉族名菜，中国各地常见的家常菜、凉拌菜之一;是采用内脂豆腐、榨菜、皮蛋、香油、香菜等原料制作而成美味佳肴，制作简单，营养丰富，清热解火，富含人体所需的多种营养成分，谈到该菜肴的起源，还有一个美丽的传说，据说与三国时候的关羽有关系。 目录1、凉拌皮蛋豆腐的做法2、豆腐的热量3、脆豆腐的制作方法4、吃豆腐减肥吗5、豆腐美白面膜1、凉拌皮蛋豆腐的做法 凉拌皮蛋豆腐的做法：把豆腐切条放到碟子里面，皮蛋去掉蛋壳，切成颗粒状放在豆腐表面。然后把芝麻油、酱油、老抽、芝麻放到
2016-10-28
吃豆腐可以减肥吗?豆腐是一种低卡路里的食物，可以帮助我们减肥。
2017-02-28
最近小编被安利到了一种美食-冻豆腐!据说刮油效果超赞的!身为南方的妹子表示第一次听说豆腐还有冻着的!不过只要好吃不油腻，都是我的心头好呀!
2017-03-07
新春佳节，各种饭局、聚会接踵而来，你的身材能应付得了吗？别让肥胖破坏过节的气氛哦！赶紧来吃小编以下介绍的豆腐减肥食谱吧，可以达到短期内迅速提高新陈代谢、燃烧脂肪，快速减掉肥肉。
2017-03-23
如何减肥?众说纷纭，方法较多，有人会节食、有人会通过高强度的运动、甚至有的人还会通过吃减肥药，但不论是哪种方式，千万不能伤害到身体。…
2017-04-02
众多食物中就属豆腐这种食品不仅价廉物美，而且营养丰富，能补脾益胃，清热润燥，利小便，解热毒。它的做法也是多种多样的，适合用来减肥瘦身。
2017-04-02
众多食物中就属豆腐这种食品不仅价廉物美，而且营养丰富，能补脾益胃，清热润燥，利小便，解热毒。它的做法也是多种多样的，适合用来减肥瘦身。
2017-04-07
豆腐减肥是最有效的饮食减肥法，因豆腐中含有优质蛋白脂肪含量又低，今天小编给大家介绍几种豆腐减肥吃法，一起来看下。 有点常识的朋友们都知道豆腐等豆制品有一样的降脂功效，而且冻豆腐的减肥瘦身功效更是超乎你的想象哦，那么冻豆腐怎么吃才最健康呢？一起来看看吧！
2017-05-05
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