坚果怎么吃不上火 秋季怕上火还得这样吃

坚果是一类营养价值很高的食物，它的种类很多，可以迎合不同口味的朋友的需求。像花生、葵花籽、板栗、莲子等，它们因为产量较高，在生活中较为常见，所以价位不算高而像核桃、杏仁、松子、开心果等等，因为比较罕见，价位相对来说偏高。但是不管是价位高，还是价位低的坚果，它们对人体健康都是有利的，它们的功效和作用包括以下几大方面：

2016-11-05

坚果是很多人喜欢吃的食物，一般我们是把坚果当作零食食用，坚果其实还有很多吃法，它不仅可以煮粥，还可以做甜品等。由于坚果中含有丰富的油脂，所以很多人觉得吃坚果会长胖，那么，吃坚果会不会长胖呢？一起来了解一下吧！

2016-12-23

坚果是我们生活中一种非常美味且营养丰富的食物，说到它的营养价值，有不少的坚果都很适宜老年朋友们，不过想更好的利用各种坚果来保护自己的健康，老年朋友们应该好好学习一下下面的这些内容。

2017-01-03

　坚果，对我们来说，不仅是平时休闲的零食，还是治病防病的良药。对有心脏病的朋友来说，吃哪种坚果可以强心呢?想必很多朋友都不太清楚。养生网专家为你讲解。

2017-03-10

冬季是一个养生的季节，那么冬季养生吃什么呢？坚果是比较常吃，那么冬季养生吃坚果有哪些好处呢？下面就来了解一下冬季吃坚果的好处。

2017-03-20

美国哈佛大学医学院的一项研究表明，每周吃花生和杏仁等坚果7次以上的人死亡风险降低20%。

2017-04-07

生活质量逐渐提高，让人们可以吃到各种各样的食物，水果蔬菜是日常必备的食物，而坚果则是人们休闲娱乐的好选择，坚果的种类有很多比如：栗子、瓜子、杏仁、核桃等等，不同的坚果都具有较高的营养价值，而且也具有神奇的养生功效，下面就让我们来看看7大常见坚果的食疗养生功效。 栗子具有什么作用

2017-04-17

坚果热量虽然高，却是护心健脑的好食物。坚果与种仁还可以降低患冠心病的概率，常吃坚果的人不易患心肌梗死。此外，其含有的本酚素可以降低胆固醇;硼元素会让人的反应更敏锐。常吃坚果，可获得固齿、补益、养身的效果。据据统计，中国人偏爱坚果的比率高出世界平均水平20%，可见坚果深受国民喜爱。那么，我们常见的坚果营养价值如何呢?有哪些人不适合吃呢?

2017-05-28

家长们都知道适当给宝宝吃坚果好处很多,因为坚果营养丰富,而且有助于补脑。不过坚果虽好,也要给宝宝选择得当,下面就一起来了解吧。 有些家长认为宝宝只能吃软绵的东西，不能吃太硬的食物，但是中医认为，家长们要适当地给宝宝吃一点坚果，它们可以让宝宝越来越聪明。 7种坚果让宝宝越吃越聪明

2017-06-17

好吃美味的水果是深受大家喜欢的，水果含有多种vc补充人体所需，当然除了水果外坚果也是受大家青睐的对象，坚果同样富含丰富的营养，而且还有人体不可或缺的矿物质，那么都有哪些坚果受人们欢迎呢?儿童吃什么坚果好呢?下面我们就来介绍几种。

2018-12-19