山药怎么吃健康 【揭晓】山药的营养价值和食用禁忌

说到山药大家都不会陌生，根据成分分析结果显示，在山药当中，含有大量蛋白质、B类维生素，山药对于脾胃的养护有很好的帮助效果。正是因为这样的原因，所以山药才会成为国内众多美食爱好者餐桌上常见的美味。那么，有什么快速烹调又营养的做法吗?

2016-04-28

山药，既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。以下是山药的一些功效，以及配合山药的一些药膳配方为大家做个建议参考!

2016-07-16

春季多风，天气相对较干燥，所以易伤肺津，出现口干、咽干、唇干裂、干咳等症状，那么该怎么办?答案是多吃山药，哈哈，山药是安然平静之品，更是滋阴养肺之上品。山药，消食补肾，含有较多的淀粉，如果做得不好，就口感不行了。清炒山药木耳、清炒山药木耳、山药炒素肠等，都是很好吃的。

2016-09-27

山药是什么?山药为常用中药，性平，味甘。具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精之功能。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。炒山药补脾健胃，用于脾虚食少、泄泻便溏、白带过多。

2016-10-26

1.五花肉切块2.山药去皮，切段3.锅中放底油，把五花肉放入锅中，煸炒4.把山药段也倒入锅中5.加一大勺糖6.加适量老抽7.加五香粉8.加适量姜蓉9.加适量盐和鸡精10.撒葱花，出锅。新鲜的山药切开时会有黏液，极易滑刀伤手，可以先用清水加少许醋洗，这样可减少黏液。其中黏液中的植物碱成分易造成奇痒难忍，如不小心粘到手上，可以先用清水加少许醋洗。 目录1、红烧山药的做法及营养价值2、山药怎么吃能降血糖3、宝宝可以吃山药吗4、山药是什么5、山药孕妇能吃吗1、红烧山药的做法及营养价值 红烧山药这道菜肴

2016-11-04

缺钙，煲个骨头汤;摔断了腿，煲个骨头汤;营养不良，煲个骨头汤。骨头汤真这么好，可包治百病?

2016-12-28

春季吃山药好处多，其富含多种营养物质，具有强身健体、健脾补肾等功效。那么，山药怎么吃最营养呢?吃山药要学会巧搭配，让山药更营养。下面我们来看看山药的最佳搭配。

2017-04-17

白山药是家常的一种食用山药，白山药有很多种好吃的家常做法，那么白山药的营养价值有哪些呢？小编给大家讲讲白山药的营养价值。 白山药的营养价值

2017-05-01

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2017-05-02

山药作为一种药食两用的材料，在我们生活当中比较常见，一般来讲，我们在药店里购买到的山药要么就是山药片，要么就是山药粉，山药片和山药粉哪个好呢？今天我们就来对这二者的区别、功效和吃法的相关内容做了解，希望大家看完以后可以知道哪一种更好。

2018-03-27