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止泻粥食谱有哪些 教你做常见的止泻食物

很多人难免会出现吃多,或者吃坏肚子的情况,然后就会导致身体出现腹泻,有时候如果着凉或者体内进入寒气,也会导致腹泻,所以就要喝一些止泻的粥或者汤药,可是你知道止泻的粥都有哪些吗?具体做法你了解吗?下面就让小编来教大家几种常见的止泻粥。

1、山楂粥做法

准备山楂30克,大米一碗,白砂糖适量,然后将山楂煮水后取出汤汁,接下来煮大米15-20分钟左右,然后加入山楂汁以及白砂糖,这样就已经做好了。这一道粥不仅能够缓解腹泻,还可以化解胃部里面积累的食物。

2、陈皮粥做法

准备陈皮15克,大米一碗,用上述同样的方法,将陈皮煮好后取汁,然后将大米煮至稀烂,大概20分钟左右,这时候加入陈皮汁,熬5分钟就可以食用了。陈皮粥可以健胃消食、化痰止咳,专治食物不振、消化不良。

3山药糯米粥做法

准备山药一块,糯米一小碗,然后红糖适量,这时候将山药切片以后炒好,开始煮糯米沸腾,一般要加水煮2-3个小时,煮好以后放入炒好的山药,再加入适量的红糖,这样就坐成功了。这种粥可以很好的止泻,而且效果明显,还可以缓解胃部的不适感。

通过以上三种粥类的做法以及功效的讲解,大家在平时遇到腹泻的时候不妨常识着做做看,可以有效的缓解症状,而且对于身体有很好的效果,希望大家都学会做法来治疗腹泻。


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