秋季食物进补吃什么 推荐3个药方

民间有“荷莲一身宝，秋藕最补人”一说。秋季，天气一向是比较干燥的，所以人们很讲究“燥则润之”之理，建议秋季要偏重多吃一些养阴清热、润燥止渴的食品，莲藕具有收缩血管的功能，多吃有助于补肺养血，是秋季最佳保健食品。

2016-11-09

按中医的理论，秋季是养肺的最好时节。此时空气干燥，人容易烦躁不安，应多吃一些清心润燥的食物，如乌骨鸡、猪肺、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，忌吃含辣椒、大葱、生姜、肉桂等辛辣、煎炸爆炒的燥热食品。此外，生冷瓜果不宜多吃。很多人认为秋季可以吃狗肉、羊肉来温补，但实际上，食用温性的狗肉、羊肉会加重秋燥症状，易使人上火。

2016-11-11

冬季进补吃什么 【精选】冬季进补十大食材排行榜

2016-12-19

秋冬季是进补的好时节，那么秋冬吃什么可以进补呢？以下这些食物可以帮你忙！

2017-03-19

秋季到了，那么秋季进补要注意哪些呢？秋季可以进行大补吗？下面就来了解一下秋季进补的注意。

2017-03-22

秋季食疗养生要看“脸色”，为什么养生还要看脸色呢？你是不是有点不理解呢？

2017-03-25

俗话说“冬日进补，来年打虎”，冬季气候寒冷，人体的热量容易丢失，做好冬季进补养生刻不容缓。中医学上认为，药补不如食补，所以冬季吃什么最养生，怎么进补效果最好，也是有不少学问的。那么冬季进补吃什么？冬季最该吃什么好呢？下面是中华养生网的介绍……

2017-04-23

秋冬时节是给身体“进补”的大好时节，秋冬进补可平衡阴阳、调和气血。 秋后服食性质平和补品可以为冬天的到来提前打好基础，以下推荐的是山药莲子炖乌鸡汤。 一、山药莲子炖乌鸡 主料：

2017-05-11

秋天是进补的好时机，但是秋补是有讲究的，不可乱补、猛补、急补，否则事与愿违。

2017-06-12

一般来说秋季很多的孩子的体重就会迅速的增加，而且这个季节也是很多传染病传播比较严重，所以为了能够很好的增强孩子的免疫能力，小孩子的食物就应该以蛋白质为主，也要多补充一些维生素，在进补方面也是需要格外的注意的，那么，秋季小孩如何进补比较好呢？

2017-06-16