精子活力低有哪些危害 吃什么增强精子活力

      男性朋友精子活力低对于下一代的影响是非常大的，可能男性朋友自身的感觉不是很明显。但如果是已婚男性朋友，又处在备孕期，那么影响是非常明显的。造成男性精子活力低的原因有很多，精子活力低有哪些危害，吃什么增强精子活力，看完本文希望对那些正在备孕的朋友提供一些帮助。   

      一、精子活力低的危害

　　1、影响受孕：女性受孕离不开精子，如果男性精子活力低，就很难与卵子相遇结合，从而会影响到受孕。精子活力低病情发展严重，治疗不及时，更会造成男性不育，这势必会造成女性受孕难的严重问题。

　　2、容易导致早产或流产：怀孕妇女早产或流产不仅只有女性有关，而且还有男性的精子质量有关。男性精子活力低，精子质量不高就会造成怀孕的妇女会在妊娠期间内出现早产或者是流产的现象，这是非常危险的。

精子活力低影响优生优育

　　3、影响优生优育：优生优育是最好的精子与卵子的结合，男性精子活力低不仅精子质量不高，而且会影响受孕，这都对优生优育有很大的影响。弱精症的受孕存在一定的偶然性，即使是轻度的弱精症精子活动能力也是非常的低。

　　二、吃什么提高精子活力

　　1、韭菜

　　我国中医将韭菜称之为“起阳草”，韭菜不但质嫩味鲜，同时还含有着大量营养物质。根据研究发现，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3 .0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素c95毫克，胡萝卜素为17.5毫克之所。

　　这些物质决定着精子的质量以及存活率，因此男性在日常生活中，应该尽量的多吃一些韭菜，通过补充这些营养物质来达到提高精子活力。

　　2、虾

　　虾肉是补精的首选良药，虾肉的味道不但鲜美，同时它还具有补益和药用的功效。中医指出，虾肉具有壮阳益肾、补精，通乳之功，特别是对于一些长期久病并且气短乏力、不思饮食的人群，在平时都可以将虾肉作为滋补食品。

　　特别是对于男性来说，在虾肉中还含有大量的锌元素，这种元素对于男性的性功能来说是非常重要的。人体中含锌量丰富的话，可以有效的提高男性的性功能，使之充血更加充分。

　　3、淡菜

　　所谓淡菜也叫珠菜、壳菜等，在淡菜中都含有着大量的蛋白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等。我国中医指出，淡菜具有温肾固精、益气补虚功效。特别是对于一些患有功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症的男性来说更为适合食用，经常食用可有效的强壮身体增强性功能。

　　4、番茄

　　番茄含有丰富的矿物质(钾、铁等)，维生素a、c，番茄红素等生物活性物质。番茄红素是很好的抗氧化剂，能有效地清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。最新的研究发现，常吃西红柿可提高精子质量。