五谷养生粥配方是什么 【详解】构成五谷养生粥的五种食物

饮食不仅能够为我们的身体提供营养，而且也能够为我们的生活工作提供能量，所以饮食在我们日常生活中是尤为重视的，没有重视饮食到了后期会形成各种疾病。如果能够掌握一些养生的粥，对于我们的身体是非常有益的，那么下面我们就来详细介绍一下五谷杂粮养生粥的做法。

2016-07-16

杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。主要有：高粱、谷子、荞麦(甜荞、苦荞)、燕麦(莜麦)、大麦、糜子、黍子、薏仁、籽粒苋以及菜豆(芸豆)、绿豆、小豆(红小豆、赤豆)、蚕豆、豌豆、豇豆、小扁豆(兵豆)、黑豆等。其特点是生长期短、种植面积少、种植地区特殊、产量较低，一般都含有丰富的营养成分。

2016-07-20

五谷杂粮粥是以五谷为基础，同时加入红枣、薏米、枸杞等其他食材一起熬制而成，是生活中一类很好地养生营养粥，五谷杂粮粥具有补中益气、健胃开脾、治疗气虚乏力、提高人体免疫力等功效，做法也是简单易学，下面就跟小编一起来学学看吧。

2016-08-24

五谷杂粮是我们日常生活当中的必不可少，而且五谷杂粮也是很多养生人士的重中之重，很多注重养生的人都应该从这些五谷杂粮当中着手，注意身体营养摄入的平衡，注意养生，我来简单地向大家介绍一下，五古杂粮的养生配方都有哪些。

2016-08-25

我们每天离不开的就是粥，粥的营养价值是很高的，但是如果说什么粥营养价值最高那就是五谷养生粥了，这也是很多人比较喜爱的。但是很多人对于五谷养生粥的做法不是很了解，今天就为您介绍一下五谷养生粥的配方以及详细的制作方法。

2016-09-13

《黄帝内经》提出“五谷为养”，即“五谷”是饮食与养生的根本，中医有五谷养五脏的说法，由于地区的差异，五谷有很多种不同的说法。

2016-10-11

随着生活节奏的加快，人们在忙忙碌碌工作的同时往往会疏忽对自己身体的照顾。为了节省时间吃统一规格的外卖快餐，久而久之很多现代病变在自己身上出现苗头。其实在如此节奏快的生活中，做一顿美味健康的早餐粥是一个不错的选择，比如五谷杂粮养身粥，让我们从一个元气满满的早晨开始一天的生活吧。

2016-11-27

五谷杂粮是春季养生的好食材，春季养生要多吃五谷，而春季养肝则可以多喝菊花茶。

2017-03-20

研究表明，五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。

2017-03-31

相信很多人都知道，选择服用适量的杂粮对人体是比较好的，所以，有人会尝试用杂粮做粥来满足自己的营养需求，那么，五谷杂粮养生粥怎么做呢？跟一般的粥相比较，这种粥存在什么样的优势呢？下面我们就这种粥的做法和优势做了解。

2018-03-31