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老人高血压饮食上应该注意什么问题

  爸爸是个肥胖者,上两年就检查出有高血压了,他这个问题一直都是我们这里人比较担心的,因为我们看到很多因高血压引起中风的事例,所以我们蛮担心他的,虽然有吃降压药,但是血压也是不稳定,时高时低的,爸爸也是个大大裂裂的人,前段日子还喝了酒,后来被学医的表姐看到了,表姐大骂他一顿,之后列出了高血压的饮食上需要注意的问题,所以现把它列出来与大家分享。

  老人高血压饮食上应该注意什么问题呢?

  控制膳食的总能量:控制膳食总能量的目的是控制患者的体重,只要体重减轻了,高血压的发病率就会大大减小。每日的能量摄入量应比平时减少500~1000kcal。

  减少膳食脂肪:补充适量优质蛋白,减少脂肪的摄入量,多吃蛋白质含量高而脂肪含量低的鱼类,肉类。多吃植物蛋白含量多的食物,如大豆。

  减少钠盐:可根据病情给予高血压患者不同程度的钠的摄入量,建议食盐控制在2~5g/d,除食盐外,咸蛋、咸鱼、腊肉、酱菜、味精等含钠高的食物应限制食用。

  注意事项:

  定期检查,并照医师指示服药,不可任意增减,螺旋藻有降血压的功效,大家可试着吃些螺旋藻。


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