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补血是很多朋友在日常中都注意到的事项，不少朋友在平日里都会尝试着吃大量的补品和营养品来进行补血。然而，补血的方式有很多种，不一定要依赖于药物，适时的喝些补血汤，也能达到补血的目的。那么，补血汤应该怎么做，下面，小编就来教教大家。
1、补血汤的做法一：紫苏生姜红枣汤
紫苏生姜红枣汤是一款用来补血的佳品，而且口感还非常的好。它的做法是：先取适量的新鲜紫苏叶，洗干净后切成丝，再将红枣去核后洗干净，生姜洗净后切成姜片，一起放入盛有温水的砂锅中。先用大火煮开，煮开后转小火炖上半个小时，之后捞出紫苏叶和姜片，持续用小火炖上十五分钟，加入适量的食盐和调料，即可出锅食用。
2、补血汤的做法二：银耳竹笙汤
银耳竹笙汤用于补血，很多朋友并不是很了解，其实这也是补血的一大营养品，而且做法并不难。它的做法是：先将银耳、竹笙分开泡发，洗净后银耳撕成小片，竹笙切成小段并放入滚水中焯一下。再分别洗干净少量的莲子、枸杞、红枣、百合，与准备好的竹笙、银耳一起放入砂锅中，加水蒸煮，直至煮开，再加入适量食盐、调味品调味，调好后即可食用。
3、补血汤的做法三：鲤鱼补血汤
爱吃鱼的朋友，用鲤鱼也可以制成补血汤。它的做法是：先将鲤鱼去鳞，去内脏，再切成段，放入炖盅中。再将干净的桂圆肉、淮山，枸杞子、红枣等食材一起放入炖盅，外加适量黄酒或者糯米酒。然后用毛边纸密封好盅口，文火炖上三四个小时，炖好后即可服用。
4、补血汤的做法四：乌鸡灵芝汤
乌鸡补血是民间流传的一种非常有效的方法，多喝乌鸡灵芝汤也可以用来补血。它的做法是：将乌鸡宰杀后，去毛去内脏，处理干净后切成小块。再将红枣去核，姜洗净后切片，灵芝洗干净后切段，一起放入炖锅中，加入适量清水，大火煮沸。煮沸后转小火，炖上九十来分钟，下盐调味后即可食用。
5、补血汤的做法五：桂枣山药汤
桂枣山药汤也是一种可以用于补血的汤品，它不仅食材容易找，而且做法并不难。具体的做法是：先将红枣去核彻底泡软，然后将山药去皮后切成丁，与红枣一起放入清水中，大火烧开，直至熟软。再往锅中加入适量桂圆肉及砂糖进行调味，调好后继续煮上半小时，待桂圆肉熟透散开后，关火盛出食用。
上述五种汤品都是家常中用于补血的佳品，它们的特点是：补血效果好，做法简单，营养价值高，非常适合在日常中制做食用。所以，对于那些想要补血的朋友，可以参考上述的做法，多做上述汤品进行食用。
