人们现今的生活条件越来越好，因此身体出现毛病都会进行检查，但是人们也许会忽视夜间的时候身体的一项“警报”。英国《每日邮报》载文，邀请英国睡眠专家尼尔·斯坦利博士等多位专家总结了夜间容易出现的疾病征兆，并给出简要分析及解决方法。
呼吸困难--哮喘或心脏病
哮喘在夜间发作时会把熟睡的患者憋醒。伦敦巴茨健康临床中心心血管疾病专家查尔斯·奈特博士表示，当患者躺下时，呼吸道更容易聚集黏液，增加肺部压力，导致呼吸不畅。如果入睡后两个小时就被憋醒，可能是心脏病甚至心衰的信号。建议：出现这种情况，应积极就医。
咳嗽--胃酸反流
伦敦伊丽莎白女王医院胃肠病学专家威肖尔·塞克斯纳表示，夜间睡眠咳嗽惊醒的主要原因是胃酸反流刺激食管所致。吃完饭就躺下很容易发生胃食管反流。英国皇家自由医院胃肠病学专家查尔斯·默里表示，腹部脂肪堆积过多，腹部压力过大，尤其容易导致胃酸反流。建议：睡前最好别吃东西，特别是油腻食物。另外抬高枕头也有助于防止胃酸反流。
口渴--高血糖或尿崩症
夜间老口渴可能是尿崩症的症状，患者体内因为缺少抗利尿激素而无法调节体液水平，夜间症状会加重。惊醒后感觉口渴也可能是未控制的糖尿病的症状，原因是血糖水平偏高会诱发口渴感，其他症状还包括：消瘦、视物模糊和多尿，夜间尤其如此。另外，睡觉时爱张嘴也会导致睡醒后口渴。建议：去医院内分泌科做相关检查。
头痛--头痛症或磨牙症
定时头痛症多见于50岁以上人群，每晚头痛定时发作，通常为凌晨1～3点。伦敦国王学院医院头痛专家安迪·道森博士表示，丛集性头痛也会定时发作，患者大多为男性，出现一侧眼部后侧跳痛。白天喝水不足也会导致夜间头痛。道森博士表示，醒来后下巴钝痛可能是夜间磨牙所致。夜间磨牙还可能导致耳朵痛和头痛。建议：头痛患者要去医院就诊，夜间磨牙患者睡觉最好戴护齿套。
头晕--耳内感染
伦敦切斯农场医院耳鼻喉科专家哈姆·艾尔·阿尤比表示，夜间惊醒后感觉头晕目眩，房子天花板都在转，可能患上良性体位性眩晕。患者多为50岁以上女性，其病因是炎症或感染导致内耳碳酸钙晶体脱落，耳内平衡系统紊乱并向大脑发送混乱信息，进而导致眩晕。建议：采取仰卧睡姿，枕头垫高，有助稳定头部，防止眩晕，严重时应去医院做耳石复位。
半梦半醒--睡眠呼吸暂停
牛津大学神经科学教授、睡眠专家卢梭·福斯特博士表示，大脑中负责意识的部分区域在浅睡眠状态依然可以工作，甚至可以说话、起身，但并没有完全清醒，处于半梦半醒的状态。这种情况如果频频发生，则可能是睡眠呼吸暂停等睡眠问题的表现。建议：减肥、戒烟和减少饮酒量有助于改善睡眠呼吸暂停问题。
常做噩梦--药物副作用
尼尔·斯坦利博士表示，压力是噩梦的主要诱因，此外抗抑郁药和β受体阻滞剂等药物也会影响自然睡眠周期，还会加重心悸症状。建议：缓解压力，及时找医生调整用药。
盗汗--激素紊乱
英国肯特郡私立精神病诊所精神病学专家迪克兰·利亚博士表示，人们常认为睡前小酌可以助眠，然而酒精会使皮肤血管扩张，容易导致夜间出汗。此外，女性经前、经期或绝经后雌激素水平下降，也会导致夜间盗汗。英国皇家萨里县医院泌尿科专家克里斯托弗·伊顿博士表示，男性夜间盗汗可能是雄激素(睾丸激素)偏低。雄激素在控制体温方面发挥着重要作用。建议：睡前少喝酒，在医生的指导下补充激素。
