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头部按摩手法有哪些 【盘点】擦、按、摩、拍四大健康按摩手法

局部地按摩头部,可以有效地治疗头痛失眠、精神不振、头晕目眩、失眠、神经衰弱、面色暗黄等等症状。而整体按摩地按摩头部,是可以有效地治疗失语耳聋、高血压、面部神经麻痹等等症状。总言之,经常给头部按摩的好处是大无边的。下面,给大家简单地介绍有关于头部的一些按摩方法。

1、擦法

缓慢轻柔地用手指或者是手掌在皮肤的表面进行往返地摩擦。记得动作不可以太用力,而且要有节奏性地进行摩擦。也不可以一时快一时慢,要保持均匀的速度。擦发的作用是舒筋活骨,还可以清洁皮肤,使得皮肤有光泽,从而起到了改善汗腺和皮脂腺。

2、按法

用中指的指腹一起一落地在穴位上进行按摩,这就要求使用手腕的力量来带动按摩时操作部位,而且要求配合着呼吸,从而进行有节奏地平衡操作。力度上的要求是由轻到重,然后逐渐地增强。按法可以起到疏通经络,化滞镇痛,舒缓皮肤的作用。也可以放改善组血液循环,放松肌肉,改善淋巴管内淤滞的状态。

3、摩法

手指或者指腹在穴位上做和皮肤肌理相平行的回旋移动。这种按摩方法,在按摩事要求动作缓和轻柔,也不可以一时轻一时重。这种手法可以起到疏通淤滞,消炎消肿,调节气血,止痛消皱的作用。同时也能够改善汗腺和皮脂腺的功能,促使衰老细胞脱落,加速血液循环。

4、拍法

用双手或者单手的手掌附于穴位上,进行上下交替而且有节奏地按摩。动作要求要用适度用力,注意节奏,靠的是腕力而并非是臂力。这种按摩方法可以起到能疏通气血,放松肌肉,消除疲劳的作用。

以上就是一些较为简单的按摩头部的手法,当然,除了以上所介绍的按摩头部的手法之外,还有的就是拿捏法、拍法、以及提捏法,这些都是可以会头部进行按摩的手法,大家可以借鉴一下。


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