紫一商城欢迎您!扫码关注公众号

蜂蜜水能治便秘吗 不同的人效果不同

秋季天气一般比较干燥,气候干燥首先带来的一个问题就是便秘,虽然很多人平时并不怎么会出现这类问题,但是秋季如果不注意保养是很容易出现这类问题的。那么,蜂蜜水是否可以治便秘呢?

1、蜂蜜水治便秘

蜂蜜水治便秘并不是对所有人都有效。有的人喝蜂蜜水能通便,并不是因为蜂蜜润肠的作用,而是因为身体果糖不耐受而造成的通便效果。

2、为什么能通便

蜂蜜里含有大量的果糖,每个人吸收果糖的能力不同,果糖不耐受的人,肠道吸收果糖慢,那么为了平衡肠道内的渗透压,水分会进入肠腔,粪便体积就会增大,从而出现通便效果。

3、喝蜂蜜水好吗

果糖不耐受的人喝蜂蜜水容易出现拉肚子的情况。而且对大部分人来说,喝蜂蜜水通便的效果相当于喝一杯白开水起的作用,而大量喝蜂蜜水,还会使人摄入糖分超标,导致发胖。

4、便秘吃什么好

便秘应多吃粗粮、薯类和豆类,如杂粮饭、八宝粥、燕麦粥、红薯、紫薯等。每天还应多喝水,喝水不够,大便容易干燥。节食的人群也不能吃太少,足够的食物才能刺激肠道蠕动,可以多吃热量低、体积大的蔬菜和水果。

5、秋季预防便秘

(1)补充水分

秋季流汗比夏季少,让人误以为无需饮水,实际上大错特错,秋季干燥更应注意补充水分。还在吃奶粉的宝宝,注意在两顿奶之间加一餐水,大点的宝宝应保证1个小时至少喝1次水。

(2)多吃生津润燥的食物

防止秋燥侵袭,还可多吃生津润燥的食物,如白萝卜、火麻仁、莲子、沙参、玉竹、山药等,同时注意避免辛辣油腻食物。

(3)多吃蔬果

蔬果中的天然膳食纤维,可以增进肠道动力,促进肠胃蠕动,并扩张肠道,让排便变顺畅,因此应让宝宝多吃蔬果。1岁以下的宝宝可吃菜泥、碎菜、果泥等富含纤维素的辅食。

(4)养成定时排便的好习惯

让孩子每日定时、定点训练排便,以建立起良性条件反射,养成按时排便的习惯。


为你推荐

火麻仁

直降50元

惠后:¥ 48.00 ¥98.00

立即购买
包邮
相关文章

晚上喝蜂蜜水好吗 什么时候喝蜂蜜水效果最好

大家都知道喝蜂蜜水是对于身体健康有很多的帮助的,女性多喝蜂蜜水有着美容养颜的作用呢,而且在特殊的时间喝蜂蜜水对于身体的好处也是不同的,只是很多的人不是很了解,现在很多的女性都喜欢在晚上喝一杯蜂蜜水,那么下面去看下晚上喝蜂蜜水是不是对于身体好呢?

2016-04-11

蜂蜜水的功效有哪些 治疗便秘疗效好

睡前,补充水分是为了身体一夜新陈代谢做足水分储备,但如果喝了蜂蜜水,水中含有大量溶质,密度上升,达不到睡前喝水的作用。另外,蜂蜜中含有大量的糖分,如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水,这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里,如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了,大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿。所以,睡前半小时再喝100ml左右的温开水比喝蜂蜜水更加健康。

2016-07-15

什么时候喝蜂蜜水最好 不同时间功效不一样

蜂蜜是一种纯天然的食品,具有丰富的营养,味道甜蜜,而且不需要消化人体就能够吸收。自己天天喝蜂蜜水,每天两杯,不但营养丰富而且护肤美容,还有更多的保健功效,真是一举多得。蜂蜜水个人的做法是在早晨起来后空腹喝一杯用凉开水泡的蜂蜜,滋润皮肤。然后晚上睡觉前也用凉开水泡蜂蜜喝一杯,提高睡眠质量,美容养颜。果真了得就给大家介绍12种蜂蜜水的好处。

2016-07-18

揭秘蜂蜜水的好处与坏处

一句俗语是“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。这句话的意思就是说晚上喝蜂蜜是比较好的,当然你也可以在中午喝,但是现在有很多观点建议大家不要早上喝蜂蜜。为了不破坏蜂蜜水的营养价值,蜂蜜不可以用刚烧开的开水来冲泡,而应该用水温要不超过40度的温开水稀释,如果是夏天的话用凉开水稀释则口感更佳。

2016-07-19

香蕉蜂蜜可以治疗便秘吗 专家提醒不靠谱

便秘问题一直是一种慢性疾病,涉及的人群非常广,大部分都是坐的时间长,吃的肉太多,严重上火,都忍受着便秘的困扰,那么便秘吃什么可以缓解便秘病症呢?下面跟小编一起来揭开便秘的面纱吧。

2016-12-14

什么蜂蜜治便秘效果比较好 专家推荐这两种蜂蜜

很多朋友都经历过便秘,一般情况下吃了不卫生的食物或者是有胃部疾病的朋友都会出现这种症状。那么,针对便秘我们有什么好的方法能够解决呢?有什么蜂蜜治便秘效果比较好呢很多人容易把便秘和腹泻混为一谈,其实便秘指的是排便困难。粪便长时间的堆积在体内水分流失导致无法排除体外,一般情况下爱是3天左右才能够排一次,这样的情况叫做便秘。想要治疗便秘很多朋友的第一反应就是蜂蜜水。那么,蜂蜜也分很多种类型,并不是所有类型的蜂蜜都适合治疗便秘。那么,什么蜂蜜治便秘效果好呢?

2017-02-22

喝蜂蜜水能壮阳吗 介绍喝蜂蜜水能壮阳吗

喝蜂蜜水能壮阳吗,很多人对此都有疑问,我身边的很多女生就很喜欢喝蜂蜜水,我就问她们蜂蜜水有什么好的,她们说可以排毒养颜,当然我就想了解到底蜂蜜水对男性朋友有没有帮助啊,就喝蜂蜜水能壮阳吗这个问题,我们向有关专家了解情况,下面我们就为大家详细的介绍一下喝蜂蜜水能壮阳吗。

2017-04-14

经期能喝蜂蜜水吗 适量喝缓解经期不适

女人喝蜂蜜水有很多的好处,不过女人每月有几天特殊的日子,这几天要慎重选择饮食,因此有人问经期可以喝蜂蜜水吗?以下为大家做介绍,同时也介绍了几款经期养生汤,大家不妨都来看一看。

2017-05-05

天天喝蜂蜜水好吗 揭秘蜂蜜水的好处

蜂蜜是人们都认识并且熟悉的一种天然食品,许多人在生活中都会食用它,甚至每天食用蜂蜜人的也有很多,但是也有些人担心,长期喝蜂蜜对会对身体不好,这种担心有道理吗?到底每天喝蜂蜜好不好呢?下面我们就来为大家详细介绍一下。

2017-06-01

小孩便秘可以喝蜂蜜水吗 小儿喝蜂蜜水的三大技巧

蜂蜜是一种粘稠性的液体,其蜂蜜进入人体的肠胃中容易激活体内的益生菌,合成一些消化酶促进肠道的蠕动,所以间接的润肠通便,但是由于小孩的一些机能还没发育完善能吃蜂蜜吗? 小孩便秘可以喝蜂蜜水吗?下面为大家做详细的介绍。

2017-06-03