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连续两周的阴雨天气，浑身上下感觉都“湿漉漉”的，吃不好饭、感觉下身又肿起来了，这都是体内的湿气在作怪，下面给大家分享几个祛湿的食物，一起来看下。
绿豆
味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题，第一，要想增加清热效果，煮粥或煮汤后，连皮一起吃;第二，最好不要加糖，否则会降低绿豆清热祛湿的作用;第三，绿豆性质偏?觯?⑽柑?弱的人不宜多食。
黄瓜
味甘，性寒，入胃、小肠经，具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多，可生吃，可凉拌，可炒，可入汤。生吃，生津止渴。要想利尿消肿，最好煮汤喝。注意：黄瓜性质寒凉，胃寒者少吃。
西瓜
味甘，性寒，入心、胃、膀胱经，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既适用于夏日保健，又可用于急慢性肾炎、高血压的辅助治疗。如果把西瓜皮留着，熬汤喝效果更佳。
莴笋
味甘、苦，性凉，入肠、胃经，具有清热利水的功效。适用于轻度水肿、小便不利。可以凉拌或煮汤吃，最好连叶一起食用。莴笋性偏凉，脾胃虚寒者不宜多食。
赤小豆
味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗”大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。
薏米
味甘、淡，性凉，入脾、肺、肾经。具有利水渗湿、健脾益气的功效。南方有些地区，夏天梅雨季节，雨水多，经常喝薏米粥可以祛暑湿。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃。
冬瓜
味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳。
海带
味咸，性寒，入肝、脾经，具有清热利水的功效。除此之外，海带还含有碘，对于缺碘所致的单纯性甲状腺肿大有辅助治疗作用。海带可用来凉拌或熬汤。
通过上文的详细解答之后，相信大家对祛湿食物的问题已经有了一个全新的认识。
湿气和肿胀基本上两个人一起出现的概率很高，湿气重的人很容易遭遇不同部位的水肿。祛湿消肿的食物有哪些，不过这个问题也不是很大，因为祛湿消肿的食物并不难找。
2015-12-08
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。
2016-12-08
体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤出现湿疹皮疹，甚至出现肠胃炎。那么如何祛除体内湿气呢?中医建议大家常吃以下几种具有祛湿养生功效的食物。
2016-12-16
在生活中中由于很多原因，导致很多人都有体内湿气较重，脾胃虚寒的症状，这对健康是非常不利的，那么祛湿补脾的食物？健脾祛湿的食物？在生活中有很多食物都有健脾祛湿的作用，下面就来详细了解这些食物，以及需要注意的内容吧。
2016-12-25
气象部门预测，冷空气最快2日傍晚入境广州，而且这轮冷空气很大可能会带来雨水。南方冬天较湿冷，不注意保暖或及时祛湿，会导致风湿疾病或者加重风湿疾病，还会引发别的身体症状。一般人体内湿气过重，会出现困乏无力、手足冰冷、皮肤粗糙起疹子等症状，非常影响正常生活。
2017-02-12
小满节气中医认为湿为阴邪，容易阻遏气机，影响体内气的运行。所以要多吃一些祛湿的食物。那么祛湿的食物有哪些呢？下面一起来了解一下24节气小满祛湿食物大全。
2017-03-26
春季空气湿润，春意盎然，一切都很美好。但是，很多人出现舌头胖大有齿痕、身上容易起痘，甚至是没精神、爱睡觉，这些都是湿气重所引起的。那么，我们如何去湿气呢？可以通过食物调节，以下小编推荐几种祛湿食物给大家。……
2017-03-29
身体内如果湿气太重就容易对人体造成影响，那么生活中我们应该如何祛湿呢？常见的祛湿的食物又有哪些呢？今天不如就让小编带你来了解下吧。 祛湿的食物有哪些 1、冬瓜 有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
2017-05-10
夏季很容易出现上火的情况哦，那么应该如何去调理的呢，饮食很重要的呢，那么夏季应该如何祛湿消肿的呢，通过一些食物来调理，夏季湿气重，而且气温高，一些可以适合夏季消肿祛湿的食物可以经常吃，可以有很好的保健的作用和效果的呢，来看看小编的这些介绍吧。
2017-07-07
因为我国南北地域的差异，北方干燥，南方湿润一直都是我国的一大特点，而且处于南方，如果湿气太重，可能会影响到人们的健康，因此饮食去湿是南方人群非常注重的一个问题。排毒去湿的食物有哪些呢?今天我们就一起来好好的了解一下吧。
2018-04-23
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