孕妇应该如何补锌

对于怀了孕的准妈妈来说，缺锌的程度怎样?缺锌有哪些不利?又该如何补锌呢?有关营养学专家和妇产科医生对此有一些指导性的“说法”，这里讲给准妈妈们听听。

2015-08-04

孕妇怎么补锌?很多孕妈妈怀孕的时候都知道，怀孕补锌是必须的。但是补锌不可乱补，尤其对孕妈妈来说。怀孕补锌，有许多小细节可得注意。

2015-08-04

正常人，一个成人每日摄入l6～20毫克的锌，孕妇对锌的需求量要高出正常成人1倍，达不到就属于缺锌。

2015-08-04

孕妇缺锌对孕妇自身和胎儿都十分不利，会造成新生儿先天缺陷，使胎儿发育迟缓，体重减轻，甚至导致胎儿畸形。而对于孕妇自身来说，缺锌不仅会降低自身的免疫能力，容易感染，从而殃及胎儿，还会造成孕妇味觉、嗅觉异常，食欲不振，消化和吸收功能不良。显然，这样也会影响胎儿的发育。

2015-08-04

　1、孕妇补锌最好采用食补法。在食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是鱼类、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等

2015-08-04

　孕妇在怀孕期间，每天锌的需要量为25～30毫克，为安全起见，最好从含锌丰富的天然食物，如瘦肉、鱼、核桃、榛子、瓜子、葵花子等中摄取。孕妇，尤其是接近产期的孕妇应该多吃这类食物。

2015-08-04

孕妇补锌美味食谱：桂圆猪心；孜然鱿鱼。

2015-08-04

孕妇在怀孕阶段一定要全方面的补充体内所需要的各种营养物质，一旦出现了体内缺锌的问题，可能会导致婴儿出现发育畸形问题的几率。补充锌元素最好的方法就是采取食疗的方法，可以帮助孕妇在领略美味的同时补充体内营养所需。想必大家对于孕妇补锌的食物有哪些的问题还并不是很了解，下面我来为大家具体普及一下吧。

2016-11-30

孕妇如果缺锌，不管是对大人还是宝宝都没有好处。妈妈缺锌会导致宝宝不能正常健康发育，且在生产的时候也会有所影响。可以说锌的主要生理功能就是促进生长和发育，足够的锌可以帮助宝宝发育迅速，因此锌也被称为‘生命之花’。那如果孕妇缺锌应该怎样补呢?一些孕期知识需要早知道。

2016-11-30

准妈妈在怀孕期间最需要的就是锌，如果准妈妈在怀孕的时候缺少锌的话，很容易会影响宝宝的发育，如果严重的话会导致胎儿变成畸形。根据相关的报导，孕妇在怀孕期间确实需要补锌，但是不能任何阶段都不行，一定要按照规定的时间补锌效果才会达到最好。下面我来为大家讲述一下孕妇补锌的最佳时间是什么时候。

2016-12-01