山药如何吃对养生有好处 怎样吃山药猜对养生好

山药既能作主食，又可当蔬菜，同时还是一味重要的补益中药。山药补而不滞，不热不燥，男女老少均宜，若根据体质选择吃法，效果更好。

2016-08-30

冬季山药正当时，是最适合冬季温补的食材之一。冬季吃山药不仅可以进补，还具有防病治病的功效。下面我们来看看冬季吃山药的功效及最佳吃法。

2016-10-17

食之一道的奥秘我们说不清道不明，别的不说，就拿山药来说吧，山药是大家常吃的一种食物，在超市、集市和市场上都有卖。有的蒸吃、有的煮吃、有的炒吃……花样齐全，口味多样。它在中医来说，是一味良药，你那么你知道滋补养生药膳中山药怎么吃吗?你平时吃的菜色是不是一道药膳吗?

2016-10-22

山药能益气补肾、健脾胃、化痰等功效，对于一个多糖的蛋白质混合物，竟有这样的神奇功效，真是营养又保健的健康食物，说起来，用山药做菜，从食疗中治疗紧虚，是个不错的选择。

2016-11-06

中医认为山药有补脾肺肾、益气养阴的功效。现代医学认为其营养价值十分高，里面含有丰富的淀粉酶、脂肪、蛋白质、多种维生素等，还含有皂苷、黏液蛋白、胆碱、精蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等丰富的营养成分。具有降血糖血脂、增强免疫力、抗衰老等作用。

2016-12-08

冬季吃山药可以入肾经，滋阴补肾，山药是长寿佳品。山药的做法并不是仅仅煲汤这一种，在我们的餐桌上可以有不同的山药做法。这些做法不仅美味还可以让人体吸收到山药的营养价值，因此喜欢吃山药的朋友们快来和小编一起学两招吧。

2017-02-16

山药的营养价值极高，因此备受人喜爱。但是，山药怎么吃才是最有营养的呢?今天小编就叫大家几种山药的做法。

2017-03-13

山药，性平、味甘、无毒，有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精之功，是一种性质温和的传统滋补食品。

2017-04-07

山药是一种非常常见的食物，日常我们很经常会看到山药。那么山药怎么吃是既养生又健康呢?

2017-04-17

春季吃山药好处多，其富含多种营养物质，具有强身健体、健脾补肾等功效。那么，山药怎么吃最营养呢?吃山药要学会巧搭配，让山药更营养。下面我们来看看山药的最佳搭配。

2017-04-17