老年人哪些健身方式不影响关节健康 三种健身方式最好

无论天气如何，在社区健身器材场地，经常见到老年人将腿抬到很高的杠子上做韧带练习，也能见到老年人在公园里一圈圈地跑。实际上，这类人群健身过程中是有很多误区的。究竟哪些该做，哪些不该做，请看专家的指导。

2016-10-25

众所周知，生活方式与健康有密切关系，例如吸烟有损健康，易发生癌症及心血管病等。但是过去研究往往是对单一的不良习惯，很少有综合几个危险因素研究对健康的影响。

2016-11-17

日常生活中，有人一直按照习惯的方式去健身，然而根据最新研究表明，某些健身方式对不同的人来说，长期坚持并不适宜。

2016-12-08

关节炎是困扰着很多老年人的一种疾病，那么，老年关节炎该如何保健呢?一些中老年患者没有受过伤，却出现关节疼痛，尤其是膝关节和髋关节。其实，他们中的大部分患有骨性关节炎。

2016-12-29

　随着老年人岁数的不断增长，老年人身体的机能会随着不断的衰退，而大脑也不例外。因此老年人在日常生活中要坚持健身，通过健身来延缓身体机能和大脑的衰退。那么哪些健身方式有利老年人身心健康呢?

2017-03-16

人到了老年如果不到户外多健身的话，身体素质就会一直的下降，很容易导致疾病的发生。因此健身对于老年人来说是不可缺少的。那么那些健身方式有助于老年人强身健骨呢?

2017-03-16

健身对于每一个老年人来说都不能够缺少，老年人适当的健身才能够让身体更加的强健，才能够抵御病症的出现。然后老年人在健身的时候一定要注意一些细节。

2017-03-16

　老年人因为身体素质的不断下降，已经不再适合像年轻人一样做一些剧烈的健身，而应该根据自身身体的情况选择一些有利于身体健康的健身方式。下面让小编来介绍四种最适合老年人健身的健身方式，让老年人身体更加强健。

2017-03-17

越来越多的老年人也开始健身了，健身可以让身体更健康，但是老年人健身与青年人要有所区别，那么，老年人健身要注意什么？ 老人健身方法的基本特点应是：简便易学、运动量不宜过大、不过分剧烈、不过分弯腰低头、有保健作用。对老年人机体无害。 以下是老人健身的几点注意事项：

2017-05-09

老年人运动健身要选择适合的项目，最适合老人的健身方式是哪些呢？哪些运动方式适合老年人？ 无论天气如何，在社区健身器材场地，经常见到老年人将腿抬到很高的杠子上做韧带练习，也能见到老年人在公园里一圈圈地跑。实际上，这类人群健身过程中是有很多误区的。究竟哪些该做，哪些不该做，请看专家的指导。

2017-05-22