哪些健身方式有利老年人身心健康 四件小事让身体健康

春节里，大家少不了要聚会应酬、走亲访友、吃喝玩乐、出行旅游，但过年不应忽视健康。

2016-10-22

从保健养生的角度分析，人到老年后，身体机能就会出现下降，这个时候，身体就容易被肌肤所威胁。专家提示，要想成为健康的老年人，你需要掌握衡量健康身体的七大标准。一起来看看。

2016-12-28

老年健身是目前十分流行的一项体育运动，对于老年人来说，想要保持一个健康的身体，每天坚持进行适当的体育锻炼是很有必要的。不过目前老年健身方法多种多样，一般在选择的时候要根据自身的身体素质来选择，不可过量运动。那么，到底老年健身方法有哪些呢?一起来看看吧。

2017-02-07

人到了老年在饮食上就会很多禁忌，老年人因为身体素质的下降渐渐有很多的食物就成为了禁忌食物，如果不小吃了点都很有可能会导致生命的威胁。因此老年人在饮食上就要多加注意，在日常生活中有一些食物不管对于什么样的老年人都很适用，下面就让小编来介绍。

2017-03-14

人到了老年如果不到户外多健身的话，身体素质就会一直的下降，很容易导致疾病的发生。因此健身对于老年人来说是不可缺少的。那么那些健身方式有助于老年人强身健骨呢?

2017-03-16

　人到了老年关节就会变得越加的脆弱，做一点点动作都会感觉到关节的疼痛，因此很多老年人都会因为关节痛而苦恼。因为关节痛也阻碍了很多老年人进行健身，下面让小编来介绍几种健身方式既不影响关节健康还能够起到显著的健身效果。

2017-03-16

​老年人因为身体各项机能的下降而开始变得脆弱起来。因此岁数一大就越有健身的必要。老年人适当健身不但能够使脆弱的骨骼得到锻炼而不至于一摔倒就无法爬起来，还能够提高自身的免疫力，让自己更加的健康长寿。下面就让小编来介绍下几种适合老年人的健身方法。

2017-03-17

人到老年，除了身体会发生变化外，心理也会产生不小的变化。那么人老后的心理有哪些特点呢？老年人该如何保健心理？接下来小编为大家介绍老年人心理的特点及保健方法，供大家参考。

2017-03-17

老年人吃什么有利于健康？60岁以上的老年人身体机能都开始逐渐衰退了，合理饮食才能让老人家健康长寿。一起来看看老年人的健康饮食原则。 随着年龄的增长，进入60岁以上的老年人，身体各个器官组织都有不同程度的衰退，消化系统功能也随之减弱，为了适应这些变化，合理营养是老年人健康长寿的重要因素。饮食搭配合理，才能获取均衡的营养，保持健康的身体，故对日常饮食更应多加注意。

2017-05-11

老人的健康问题是子女们比较关心的，除了多吃保健品以外，专家建议老人多多抚摸身上的5个部位，这5个部位可以让老人的身体保持健康。 摸摸5个部位老人会更健康

2017-05-12