大便干燥自然就会排便困难了，它们两者之间是存在着因果关系的。大便干燥排便困难吃什么好，我们通过饮食来解决问题是最理想的，这里小编会将一些改善大便干燥与排便困难的食物总结起来，大家可以根据自己的实际情况来将它们加入自己的日常饮食中。
排便困难推荐饮食
1、对经常便秘的患者应选用富含粗纤维的一些食物。主食中粗、细粮搭配食用，有便秘习惯者每日炒菜中可多放些油;多食一些粗粮、蔬菜、水果或增加生拌菜的蔬菜，这种食物中的粗纤维不能被吸收，在肠道形成残渣，刺激肠壁，增加肠蠕动，使粪便易于排出;多吃含维生素B1的食物，如粗粮、麦麸、豆类、瘦肉以及动物内脏等;多喝水或饮料。
2、多饮用果汁、果子水及果酱等食物。这些食物含糖和有机酸，糖易发酵产气，有机酸有泻性，皆有助于肠蠕动。
喝盐水
3、早喝盐水晚喝蜜。之所以最好要在晨起后喝上一杯盐水，是因为据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”，也就是说有清热、凉血、解毒、养肾的作用，因此，起床后空腹喝一杯淡盐水，就可以解当日的“第一遍毒”，降火益肾，缓解大便干燥、改善肠胃的消化吸收功能，且对上火、咽喉肿痛者也特别有益。而晚上喝水，最好选择蜂蜜，其有润肺养心、安五脏、润燥、止痛、解毒的作用，除了可以帮助消化外，还能帮助睡眠，一举两得。每天睡觉之前舀一勺蜂蜜，用温开水调服。
4、吃红薯缓解大便干燥。红薯，俗语说“一斤红薯七两粪”，很多人都觉得这个有点言过其实。实际上这并不是完全没有根据的的。《本草求原》中就记载，红薯“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。”也就是说，多吃番薯可以使大便畅通易解。
