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怎么提高精子质量,是婚育年龄夫妻双方都关心的问题,提高精子质量,应从饮食、锻炼等多方面综合考虑……
首先就是饮食方面
精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调,偏食、挑食,不喜欢吃动物性食物,天长日久,可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”,男子缺锌,会使性欲及性功能减退,精子数目下降30%~40%,甚至使人丧失生育能力。另外,食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分。鳝鱼、鱿鱼、泥鳅、鳗鱼、海参、带鱼、墨鱼、以及山药、豆腐皮等食物都含有赖氨酸高。
远离烟酒
烟和酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感,香烟中的尼古丁能杀伤精子。而酗酒则可能会导致男性生殖腺功能降低,使精子中染色体异常,从而导致胎儿畸形或发育不良。
积极参加体育锻炼
经常参加体育锻炼,可以提高精子的生成数量和活性。
不要穿过紧的下衣
这样会影响精子的生成量和生存周期。
精子质量差会导致男性不育,怎样才能提高精子质量呢?首先就要积极寻求正规的治疗,在这个基础上还可以通过饮食来调节。从西医角度来说,提高精子质量可以多吃一些含锌的食物,尤其是瓜子类食物。
2016-12-17
男性的精子质量差问题普遍存在,而这一问题衍生了许多麻烦,精子质量问题导致不孕不育率提高和优生率下降。我们在前期解决好精子质量问题,才能得到一个幸福美满的家庭,也许现在你还在为精子质量差烦恼,下面就教你如何解决精子质量差的问题。
2017-02-28
现在生活节奏快,生活压力大,临床上出现不孕不育的也越来越多,其中很大一部分是因为男性精子质量不好,精子质量不好直接影响的就是受孕几率,因此很多男性就想提高精子质量,那怎么样提高精子质量呢?你知道都从哪些方面入手提高精子质量吗?下面就为您详细介绍一下。
2017-03-05
要想生育一个健康的宝宝,男女双方都有一定的联系,其中男性的精子一定要质量好,否则的话也会让自己宝宝健康受到一定影响,那么在生活中有很多的男性朋友都出现精子质量差的现象,怎么使精子质量提高,这些内容我们都是需要了解的。
2017-03-13
最近很多男性同胞经常咨询邓老师一个关于精子的健康问题,说如何提高精子质量。不少在备孕期间的男性最关注的就是自己精子质量如何,精子质量好于坏直接影响怀孕几率。那么,如何提高精子质量?今天老师就跟大家一起来探讨一下。
2017-03-14
怎样提升精子质量就是,育龄夫妻最为关心的一个内容,其实要想提高自己精子的质量,不仅要在饮食上应该注意起来,同时也应该增加适当的体育锻炼,如此才可以让自己的精子质量得到一定的提升,更能够帮助我们孕育出更加优秀的下一代。
2017-03-14
精子质量差带来的后果是非常严重的,如果不及时加以治疗甚至会带来非常大的危害,有人说,自己想知道精子质量差能治好吗,这个问题是至关重要的,小编得知,其实精子质量差其实可以治疗,常见的治疗主要应该从两个方面着手,一起来看这两个方面分别是什么。
2017-03-16
在当前的社会中,有很多的男性都出现了不育,不育的主要原因,就是因为精子出现了异常现象,男科医生表示,导致男性朋友精子出现问题,其实也有较多的原因,其中有一部分的原因就是精子质量差,精子质量差怎么办?这方面的知识我们一定要了解。
2017-03-20
近半个世纪以来,随着环境污染、含有农药和杀虫剂食物的摄入及生活压力不断加剧,世界范围内男性精子质量持续下滑,精子数量下降近一半。新近《生育与不孕》杂志发表的一份研究报告称,多吃新鲜水果与蔬菜能提高精子质量。研究发现那些精子数量与活力高的男性都是平常大量摄食富含叶酸、维生素C 、番茄红素、多酚类抗氧化剂鲜蔬水果的。纽约一位资深的营养健康专家也说,人们应该多吃各种食物,强调食补,以便让身体更好地吸收多种维生素、微量元素、抗氧化剂等。而不是靠服用化学合成的维生素和矿物质药丸,让身体来处理一堆化学品。
2017-03-22
?我们发现随着现在社会的发展,在环境污染和工作压力巨大等多重因素的影响下,很多男性的精子质量越来越差,男性精子质量的好坏不仅影响男性的身体健康,同时也是孕育下一代的重要基本。那么男性精子质量差怎么办呢?可以吃什么食物来调节?
2017-03-25