小孩正是长身体的时候，这时候增强免疫力也最合适的。不过各位家长知道如何增强小孩免疫力吗，估计也是不清楚的。毕竟除了要照顾孩子，各位家长还要忙于工作，焦头烂额的时候还真的顾不上孩子免疫力高低的问题。不过大家也不要过于烦恼这个问题，因为这个事情解决起来非常简单，并且也不花费什么时间。
养成良好生活习惯
一、帮助孩子养成良好生活习惯
为人父母要以身作则，并引导孩子逐步建立较为规律的日常作息习惯。定时进食、睡眠、起床，补充足够水分以协助排出体内代谢产物及毒素，不可用饮料代替饮水。保证充足的睡眠，因睡眠不足也会减低免疫功能。避免穿盖过多，捂热出汗后吹风、冷热交替最易导致感冒。
二、多鼓励孩子进行户外体育锻炼
饮食不当、营养过剩、缺乏运动造就了越来越多的小胖墩、小病号。其实运动锻炼是增强抵抗力的良好方法。多鼓励孩子参加游戏、体育兴趣班、体育比赛等等。户外活动、适当日晒可以使皮肤合成维生素D，促进钙质吸收，而且有助于强健骨骼肌肉、增强心肺功能。经常运动的孩子食欲和消化功能也更好，从而能够吸收充足的营养素。
营养要均衡
三、孩子的营养要合理均衡
1岁前的孩子饮食以乳制品为主，1岁之后每天仍需要乳制品500ml左右，并可逐步过渡到多样饮食。如全谷类食品，富含胚芽、多糖、维生素B、E，能增强免疫细胞功能。新鲜蔬菜富含纤维素，可预防便秘、通畅肠道，为肠道吸收营养提供良好的环境。水果中的果糖可帮助肠道益生菌生长，增强肠道抵抗力。
如何增强小孩免疫力，其实事情说起来简单，做起来也简单，就是看家长们有没有那个心思。毕竟孩子的免疫力关系着很多问题，各位家长还是需要尽早的重视起来。
