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男人吃什么补肾虚 三款补肾食谱值得拥有

男人是非常容易肾虚的,因此,肾虚的现象是需要及时避免和治疗的,如果不及时的话,那么就会给人们的健康带来很大的伤害的,那么在饮食当中,大家知道有没有什么好的食物可以来补肾虚的呢?那么究竟吃什么可以补肾虚呢?对于大部分男人来说,意义重大,大家就一起去看看此种现象的一些介绍吧!

其实在平时的饮食上,吃什么补肾虚。我们不妨试着做做芡实核桃莲子粥,做法也是很简单的,主要就是使用芡实研粉50g,或者是加上核桃仁粉30g,以及加上莲子肉30g,大红枣10枚,先用凉开水将芡实粉、核桃仁粉打糊,将莲子肉、红枣煮熟,将粉糊放入滚开汤水中,离火,待温后加入少量食糖服用,有补脾益肾的作用。

莲子煲猪肚 取莲子100g,猪肚250g,先将莲子劈开,去莲子心,把猪肚洗净切成小块加水适量煲汤,加少许食盐、味精调味品服用。三子养精粥取金樱子、覆盆子各30g,五味子15g,粳米50g,先煮上三药15~20分钟,去渣取汁,用药汁煮米成粥,每晚睡前服食,连服1个月。

虫草红枣炖甲鱼方 取活甲鱼1只,虫草10g,大枣20g,先将甲鱼杀死,用开水烫一下,剖去外皮,挖去内脏,洗净后把甲鱼剁成6块,再放入清水中煮至六成熟时捞出,放凉水中浸漂10分钟,用清水洗净虫草,红枣用开水浸泡后捞出,将甲鱼肉放汤碗中,上放虫草、红枣、料酒、盐、葱段、姜片、蒜瓣、味精和鸡汤,盖上盖蒸2小时,取出后食肉饮汤。

在平时的饮食上,要想知道吃什么补肾虚并不是那么的难,只要我们根据自己的口味,选择一些具有补肾的食物,就可以帮助我们补充身体上的营养,给我们的身体健康带来莫大的帮助,我们有必要对此了解。                        


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