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气虚对于小孩来说，不仅影响孩子的健康成长，也会让孩子经常提不起精神。因此，孩子气虚一定要及时调理。但是，很多家长们不知道孩子气虚应该怎么办，其实可以从食疗的方法进行改善。这里跟大家说说，小孩气虚吃什么调理好。
气虚体质是小儿常见体质之一，常出现于鼻过敏、气喘、消化障碍、身材矮小、尿床、容易感冒、肥胖及心脏病等疾患，当您的宝贝，出现气虚质的症状越多，则表示气虚的严重度也越高，父母宜培养正常饮食习惯，如定食定量、避免吃零食，饭前尽量勿吃过甜、高脂肪或高糖之食物、饮料，以免过早产生饱胀感而降低食欲。而正常的作息及适度户外运动，都可避免气虚加重。气虚也分为很多种，这里跟大家说说不同的气虚该如何饮食调理。
小孩气虚吃什么
1、小孩脾气虚吃什么
孩子出现了脾气虚的情况，那么主要的症状表现为脸色蜡黄、食量下降、大便也变得更加的溏稀，平时则是表现出非常的倦怠和乏力。可以吃一些具有健脾功效的食物，例如红枣、薏米、莲子以及山药等。除此之外，日常生活中也应该少吃一些过于生冷或者是油腻的食物，妈妈也应该控制孩子对于甜食的摄取量。
2、小孩肺气虚吃什么
孩子肺气虚表现为脸色苍白，身体感觉到乏力，但是很容易出汗，稍微一运动就出现气喘的情况。想要更好的补肺，那么平时就应该适当的多吃一些白色的食物和具有补肺功效的食物，常见的有山药、百合以及白木耳。
3、小孩肾气虚吃什么
孩子肾气虚主要表现为稍微一运动就出现气喘以及气短的情况，脸色苍白同时怕冷。因此，要多补肾，多吃一些具有补肾益气功效的食材，平时生活中常见的就有枸杞、山药还有芝麻。
