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气虚是不少女人常见的情况，气虚不仅让女性感到经常虚弱，免疫力也会比较低，特别是在每个月的经期表现非常明显。因此，调理女性气虚除了要养成良好的生活习惯外，饮食也是不可忽略的。那么，女人气虚吃什么食物调理呢？
香菇
气虚主要表现为脸色苍白、四肢无力、盗汗、呼吸急促等等，主要表现为肝脏功能低下，也就是相比平常人来说，气血的人五脏六腑的功能都是比较弱。女人气虚最好是选择一些补气虚食物进行进补、调养，常见的有肉类食品、豆类食品、蘑菇等等。
1、女人气虚吃香菇
女性气虚吃什么，香菇是千万不能够落下的一种食材。香菇能够调理肠胃、补充营养，特别是对哪些身体消瘦、排泄有异的患者。但是需要特别注意的是，香菇不能够多吃，否则容易一起肠胃胀气。
2、女人气虚吃山药
山药既是一种食材也是一种药材，中医上认为，山药具有补气、补肾、养阴等等的功效，适合哪些脾胃虚弱、腹泻的人群使用。
3、女人气虚吃红枣
红枣是一种补血圣品，同时也具有调养脾胃、安神的作用，对于哪些脾胃弱、气虚的患者来说，常吃效果很好。
4、女人气虚吃猪肚
猪肚能够治疗由于气虚引起的身体虚弱并且还能够治疗消化方面的疾病，例如消化性溃疡等等。
5、女人气虚吃土豆
土豆对于哪些脾胃弱、身体虚的患者效果非常的明显，并且还能够增加食欲、改善消化，但是要注意是否土豆芽，否则容易中毒。
