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在很多的广告中,其实我们都会听到钙铁锌硒维生素的广告词,由此可见,这些营养元素对于我们人体的健康来说,会有很多的帮助,而这些营养元素大部分的情况下都应该通过食补的方法来进行满足,那么哪些食物里面所含有的锌元素比较多呢?