生了孩子之后并不会让女性觉得轻松，需要手忙脚乱的去照顾孩子，也有可能需要适当的进行母乳喂养，而乳汁不足就有可能会让很多妈妈自责，其实可以通过饮食的方式来起到调理作用，可以有助于改善这方面的症状，那么什么下奶最快最多?
一、通草鲫鱼汤
通常本身就具有促进乳汁分泌的作用，其实在很多促进乳汁分泌的产品中也添加了这味药材，它本身性质比较温和，并不会影响到产妇的健康，也并不会影响到乳汁的质量和宝宝的健康，一般和鲫鱼搭配是比较好的做法。人们在熬鲫鱼汤的过程当中，可以适当的加入一些通草，可以更好的去促进乳汁的分泌，同时也并不会对身体健康有害，一般晚上喝，第2天早上的乳汁分泌量就会有明显增加，这是很多过来人的真实体验。
二、猪蹄花生汤
哺乳期的女性朋友应该要适当的多喝汤，其实我们可以适当的选择猪前脚，尽可能不要选择有太多肥肉的地方，洗干净过后放在锅里面煮，接着需要准备一些带皮的红花生米，一起熬煮成汤过后，可以适当的加入一些调味料，吃肉喝汤即可，也可以适当的吃一些花生，可以快速的促进乳汁分泌。
三、下奶茶
其实市面上也有很多这样的产品，它不仅能够促进乳汁的分泌，还能够有助于促进产妇身体的修复，可以促进乳汁的通畅，可以有助于调节内分泌系统，补气养血的效果也比较不错，通常是利用了多种不同的药材和食材进行搭配，通过科学的配方进行制作，在促进乳汁分泌的效果应该是最突出的，所以成为了很多哺乳期妈妈追奶的神器。
乳汁分泌不足可能会让很多产后女性自责，也会影响到宝宝的正常发育和营养供应，所以大家在日常生活中需要尽可能去根据自己的实际情况来安排，上面的这些食物和方法还是会有一些帮助。
