坚果营养丰富，多吃一点对孕妇的身体有着绝佳的好处。有些坚果除了有营养之外，还利于胎儿的智力。但是很多准妈妈们很迷茫，不知道孕妇吃哪些坚果好呢？以下这5种坚果多吃，因为它们可是孕期的好帮手。
一 、核桃
核桃的形状跟大脑的形状很像，它本身也有着不错的活跃脑细胞的作用，有着优秀的健脑作用，孕妇多吃一点，胎儿也能通过母体吸收进身体，对于大脑的发育自然是十分不错的。而且核桃营养物质很丰富，多吃一点孕妇也好。
二 、开心果
听到这个名字准妈妈们或许就会觉得开心，没错，它不仅名字开心，功效也能让你开心的。丰富的油脂有着润滑肠道的作用，还能治疗神经衰弱，对于贫血等有着神奇的效果，含有维生素跟叶酸等元素，让它这个动听的名字变得名副其实。
三、 花生
花生可以当做不错的零嘴来使用，它含有的铁元素可是十分丰富的，蛋白质含量高，能被人体完美的吸收。
四、 腰果
腰果里面含有丰富的维生素，能够对抗身体内的疲劳，亦能够滋润皮肤。怀孕期间容易困倦，皮肤容易干燥，又不能随便用护肤品，这个时候多吃一点腰果实在恰当。
五、 榛子
榛子里面有丰富的磷、铁等矿物质，维生素含量很高，明目效果极其不错，也有一定的健脑的作用，准妈妈们可以多吃，不用担心“一孕傻三年”的情况发生。
怀孕就应该多补充营养，因为自己不在是一个人，还承载了一个小生命的生长变化。若想要宝宝更聪明身体更健康，那就多吃这5种坚果吧。
