随着年龄的增长，老年人的身体器官功能退化，导致机体的免疫力变得低下，容易受到病毒的侵袭。那么，老年人吃什么增强免疫力呢？下面，小编给大家推荐几种可以帮助老年人增强免疫力的食物，一起来看看吧。
1、芦荟
芦荟具有极强的生命力，主要功能有清热排毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫力、护胃保肝和护肤美容的作用。
2、萝卜
萝卜是一种常见的家常食材，不仅价格便宜，同时所含有的营养物质也不含糊。萝卜中含有丰富的干扰素诱导剂，这样就导致食材本身就含有免疫作用，老年人食用之后能够很好的增强身体免疫力。
3、海参
海参中含有非常丰富的药物成分，另外胶原蛋白、微量元素以及维生素的含量也是非常的丰富，经常服用海参能够起到很好的壮阳补肾的效果。只有肾好了，老年人的免疫力才会越来越强大。
帮助老年人增强免疫力的食物有哪些
4、香菇
香菇是很多人喜爱的一种食物，其中含有多种人体所需要的维生素以及微量元素，特别是所含有的香菇多糖能够很好的增强身体抵抗力。老年人怎么增强免疫力，吃香菇是一个非常不错的选择。
5、蜂蜜
蜂蜜是一种很好的健康食材，老年人服用之后能够很好的增强身体的免疫能力，除此之外对于内分泌也具有一定的调节功效。经常服用蜂蜜能够很好的令机体保持活力，同时还具有预防癌症的效果。
6、大蒜
大蒜具有很好的杀菌作用，虽然在吃了之后嘴巴会有异味，但是具有很好的杀菌作用。建议，老年人每天最好能够生吃一些大蒜，具有更好的杀菌作用。有一些人喜欢加热之后服用大蒜，虽然这样能够是一种很好的香料，但是增强免疫力的能力会打折扣。
7、山楂
山楂有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。
以上就是小编为大家推荐的7种食物，有助老年人增强免疫力，当然老年人要增强免疫力，除了要合理科学的饮食，保持一个健康的心态也是十分重要的。
