慕之堂 谷胱甘肽酵母焕白片
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免疫力比较差也就是说人体对于外界的抵抗力比较差这就很容易受到外界的刺激，引起多种疾病的出现。免疫差的人经常会感冒，咳嗽，低烧等现象，而且也经常会出现精神不济，容易疲劳等症状，所以对于这样的现象，我们一定要多加注意，及早注意自己的饮食，帮助增强抵抗力。
增强免疫力不能缺少的食物
大蒜：其有很强的杀菌能力，能够很好的帮助预防多种疾病的出现，而且大蒜还能够很好的帮助清理血管中的垃圾，预防多种胃肠疾病，帮助人体增强抵抗力。
番茄：番茄中含有丰富的番茄红素，维生素C等，其能够很好的帮助增强人体的抵抗力，消除自由基，修补受损的细胞，保护细胞不受损害，而且能够很好的预防腹泻等不良的现象。联系两周食用番茄能够很好的帮助提高人体内T淋巴细胞含量，能够帮助预防多种疾病的出现。
西瓜：西瓜是夏天十分常见的水果，西瓜不仅美味，而且其还含有大量的抗氧化物谷胱甘肽，有很好的保湿，提神，增强人体免疫力，预防感染等多种效果。但是西瓜属于凉性食物，脾胃寒凉的人，不宜多吃。
卷心菜：卷心菜中也含有丰富的谷胱甘肽，而且其还有大量的纤维素和多种多糖，维生素等，能够很好的帮助增强人体的免疫力。可以加入到汤料中，不仅增加食物的美味，而且能够提升抗氧化的吸收能力。
西兰花
西兰花也是十分常见的一种食物，十字花科类蔬菜能够很好的帮助提高人体的免疫力。而且其含还有丰富的维生素A，维生素C和谷胱甘肽，也能够帮助增强人体的营养，预防多种疾病的出现。
鱼和贝类
特别是海洋类的食物，这些食物不仅含有丰富的锌，而且还有大量的硒，能够很好的增加免疫蛋白的数量，从而帮助预防多种病毒的感染。而且深海鱼类肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，其有很好补充优质蛋白质，帮助提高人体免疫力。
青鱼
青鱼肉质中含有大量的核酸及锌等微量元素，经常喝青鱼汤能够很好的帮助补充营养，增强体质。而且其还有很好的补气化湿、养胃醒脾功效。
牡蛎
这种食物是对男性非常好的食物，男性不育多是由于人体内锌元素不足，导致精子质量下降，成活率降低。而牡蛎中含有大量的锌元素，能够很好的帮助补充人体的需求，而且锌元素还能够帮助抗病毒，加速伤口修复，增强人体免疫力等多种功效。
温馨提示：能够帮助增强人体免疫力和抵抗力的食物有很多，大家可以适当的选择性进行使用。当然除了吃也要注意进行适当的运动，改变自己不良的生活习惯，保证充足的睡眠，这样才能够更好的增强自己的免疫力。也可以适当的选择一些保健品，如虫草菌丝体胶囊，其能够帮助帮助促进人体的新陈代谢，改善心肌营养，增强人体的免疫力能力。能够帮助预防多种心血管疾病的出现。
