慕之堂 谷胱甘肽酵母焕白片
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免疫力对人体健康起到至关重要的作用，免疫力下降就会增加各种疾病的患病率，生活中增强免疫力的食物有哪些？
山楂。有助保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。
大蒜。有抗菌消炎的作用，能保护肝脏及心血管的正常功能，有效增强人体免疫力。
芦荟。芦荟的功能有清热排毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫功能、护肤美容的作用。
牛奶、黄豆。牛奶和黄豆有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用，补充身体所需蛋白质。
牡蛎。由于牡蛎中含有矿物质锌，长时间服用能提高人身体的免疫力。
西瓜。西瓜含有抗氧化物谷胱甘肽，有助于加强免疫系统。
卷心菜。卷心菜是富含谷胱甘肽，具有免疫增强功能。
杏仁。杏仁含有的核黄素和烟酸，能增强人体免疫系统的抗压能力。B族维生素同样有助于抗击压力。
葡萄柚。葡萄柚富含维生素C.还含有大量的类黄酮---一种有助于增加免疫系统活力的自然化学物质。
食用菌类。主要是蘑菇、香菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合、灵芝等，都有明显增强免疫力的作用。
锌含量较高的食物。锌是人体不可缺少的微量元素，人体的许多酶必须在锌的参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。如各种海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品。
以上就是小编为大家介绍的提高身体免疫力的食物，大家要注意健康的饮食，并注意积极地锻炼身体，增强身体的免疫力，只有这样才能远离疾病困扰。
