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秋季腹泻不能吃的食物到底有哪些呢?在我们的身边，往往有一部分人的肠胃是不太好的，尤其是到了秋季，如果腹泻了怎么办呢?
近日，网上报道“河南师大发免费午餐，百余学生呕吐腹泻疑似中毒”的消息一时间引起广大朋友们的高度关注和热议。腹泻，分急性和慢性两类，不管是慢性腹泻还是急性腹泻都会严重危害人体健康。那么，秋季到底如何预防腹泻呢?首先要从饮食方面下手。今天小编为你详细介绍秋季腹泻勿吃5类食物，你一定要谨记呦!
1、牛奶。
牛奶中含乳糖，消化乳糖靠小肠黏膜刷状缘上的细胞所分泌的乳糖?。而在肠道发炎时，这层细胞受到破坏，於是身体暂时无法分泌乳糖?。
乳糖不能分解，就会刺激肠道，加重脱水、腹泻等症状，并在大肠中引起胀气。酸奶则不在限制之列，因为其中的乳糖已经被乳酸菌所利用，同时乳酸菌还可以提供乳糖。
2、豆浆。
豆浆中所含的低聚糖物质会促进肠道蠕动，对腹泻患者不合适。同时，豆浆中还含有少量的胰蛋白?抑制剂、皂?、植酸等成分，它们对於消化吸收功能有抑制作用，皂?对肠胃也有刺激作用。但在胃肠道功能正常时，无需担心。
3、甜食。
甜食制作中加入了大量蔗糖，需要在小肠中进行消化，分解成葡萄糖和果糖这两种物质才能被人体吸收。
在肠道发炎的状态下，消化蔗糖的“蔗糖?”制造也会发生障碍，於是大量不能消化的蔗糖在肠道会造成脱水，在大肠中由於肠道细菌的作用还会产气，造成腹泻、腹胀等不良反应。
4、高脂肪的食物。
脂肪含量高的各种蛋糕、油条要少吃，饱和脂肪酸含量高的香肠、培根、火腿、烤串之类更需禁止。
它们会给肠胃带来负担，同时加工肉制品中所含的亚硝胺类致癌物质和其他氧化产物对受损的消化道也是不利的。
5、高纤维的食物。
芝麻，各种坚果、瓜子、黄豆等，还有带有细小种子能有效促进肠道蠕动的草莓等水果，它们会刺激发炎的肠道，不利於其恢复。
健康小提醒：
腹泻时最好吃水分大、看起来比较稀的食物，且质地非常松软，没有渣子，脂肪很少，以淀粉为主。这样的食物不会刺激肠道，也特别容易消化吸收。
比如大米粥、小米粥、很软的汤面、山药莲子糊等。
以上就是有关秋季腹泻勿吃5类食物的详细介绍，希望对你进一步了解养生保健有一定的帮助。因此，在秋季里，广大朋友们一定要时刻警惕腹泻的发生，积极做好养生保健的工作，争取健康幸福的度过美好的秋季。
