长白山 北五味子 250g
惠后:¥ 68.00 ¥108.00
立即购买紫一商城欢迎您!扫码关注公众号
虽然我国的居民生活水平有所提高,但是都睡眠不好,怎样才能拥有更好的睡眠呢?这已经成了当代很多都市人的奢求了,睡眠的质量直接影响到身体的健康,我们一定要注意睡眠的质量。如今失眠的患者有很多,失眠给身心健康都带来了诸多的危害。那么我们该如何缓解失眠呢?下面我们就为大家介绍改善失眠的一味中药——五味子,来看看五味子的神奇功效吧!
五味子泡水喝治失眠
五味子,别名玄及、会及、五梅子、山花椒、壮味、五味、吊榴等,唐等《新修本草》载“五味皮肉甘酸,核中辛苦,都有咸味”,故有五味子之名。
五味子分为南、北二种。古医书称它??、玄及、会及,最早列于神农本草经上品中药,用于滋补强壮之力,药用价值极高,有强身健体之效。
传统的中医认为五味子泡水喝可以治疗失眠,促进睡眠。而且五味子泡水喝比较简单方便,特别适合哪些工作繁忙,没有时间来煲煮药汤的朋友食用。
我们每天只需要把枸杞和五味子放到保温杯里面,随时冲泡,随时就可以喝了,直到冲泡不出药味。
除了简单的冲泡方法,五味子还可以配合以下中药来饮用,会有更好的效果哦。
1、地黄10g,五味子10g,地骨皮7g,菟丝子8g,茯苓15g,石菖蒲5g,川芎5g。用于肝肾不足,心神失养所致的健忘失眠,烦躁多梦,潮热盗汗。神瘦体倦,头痛眩晕,神经衰弱等症。
2、白茯苓15g,人参5g,白术、远志各10g,酸枣仁20g。此方用于心脾两虚,食少倦怠,心悸失眠。
3、茯苓、茯神、人参、远志各10克,石菖蒲、龙骨各8g,朱砂2g。本方主用于惊恐所致的失眠。
4、黄连12g,朱砂2g(水飞),生地黄、当归、炙甘草各10g。本方用于心火亢盛,灼伤阴血而成的心神不安,胸中烦热,夜睡多梦失眠。
5、柏子仁、半夏、神曲各15g,牡蛎、人参、白术、麻黄根、五味子各10g,净麸5g,大枣五枚。本方用于阴血不足,心神失养的心悸失眠,养心安神止汗。
五味子最好是新鲜采摘的,这样药效才会更好,不过会有一些咸咸的味道,只要适应了就没问题了。如果可以坚持喝,失眠症状可大大改善。
治疗失眠的方法
治疗失眠症首先应强调睡眠卫生,尤其是一次性或短暂失眠可望通过这些措施得到解决,具体方法有以下几点:
1、保持有规律的作息制度,准时上床和起床,白天不午睡(包括节假日)。
2、睡在床上的时间不要超过睡眠障碍之前的时间。
3、停止饮用对中枢神经有兴奋作用的物质,如咖啡、浓茶、酒精等。
4、定时进食,晚餐不宜过饱。
5、避免入睡前阅读带刺激性书刊。
6、在入睡前做放松活动,如按摩、推拿、静坐等。
7、卧室内环境要舒适,温度适宜,避免噪音、亮光。
8、如卧床20分钟不可以入睡,应起床,等想睡时再睡。
9、早晨起来起床后要坚持体育锻炼。
仅仅几天的短暂失眠是一种正常情况,如果经常失眠就要引起注意及时调整治疗,以免危害身体健康。
失眠吃什么中药好?失眠很痛苦,长期失眠对身体的危害也很大。听说中药可以治疗失眠,那么失眠吃什么中药好?下面就一起来看看吧。
2015-09-14
晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多,从中医角度看,基本分为五种情况。
2016-09-06
虽然我国的居民生活水平有所提高,但是都睡眠不好,怎样才能拥有更好的睡眠呢?这已经成了当代很多都市人的奢求了,睡眠的质量直接影响到身体的健康,我们一定要注意睡眠的质量。如今失眠的患者有很多,失眠给身心健康都带来了诸多的危害。那么我们该如何缓解失眠呢?下面我们就为大家介绍改善失眠的一味中药——五味子,来看看五味子的神奇功效吧!
2016-09-07
失眠病症需要及时治疗,给生活带来诸多困扰,工作无精神,学习无力,那真是难熬,为了摆脱失眠,该怎么治疗失眠呢?治疗失眠偏方有哪些?一起来看看失眠偏方吧。
2016-10-20
失眠喝什么茶?睡眠对于人的健康至关重要,俗话说:“千金难买好睡眠。”甚至有人认为“睡眠是最好的药”。人一天一般需要8个小时以上的睡眠时间,且应该保证睡眠的质量。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,大脑的疲劳难以恢复,其技能就会受到严重影响,聪明人也会变糊涂。很多人神经衰弱就是严重睡眠不足引发的。有些人通过服用安定药才能入睡,长期服用导致越吃剂量越大,吃多了会上瘾,而且还可能产生副作用。下面小编介绍一个喝茶治失眠的轻松办法,让你脱离吃药才能睡眠。
2016-10-22
在床上翻来覆去,睡不着觉,是一件多么辛苦的事情呀,入睡困难,直到半夜才能入睡。甚至彻夜难眠,很多人都经历过失眠。这种偶尔出现的失眠,会随着情绪的稳定而消失,不会妨碍健康。
2017-03-28
失眠通常是指因各种原因引起的睡眠不足、睡眠的质量和时间不能满足正常睡眠和机体的生理需求,并在白天产生一系列不良影响的短期症状。很多人有失眠表现,人的一生中几乎都会出现失眠。对于这种一过性、短暂、可逆的表现我们不能称作为疾病,而只能作为一种症状。那么失眠要怎么办呢?
2017-04-13
失眠很痛苦,长期失眠对身体的危害也很大。听说中药可以治疗失眠,那么失眠吃什么中药好?下面就一起来看看吧。
2017-04-20
在当前,由于生活节奏加快,学习或工作压力加大,精神负荷增大,夜生活时间延长,生物钟常常打乱等均可造成失眠。一、二个月较长时期的睡眠障碍,便属于亚健康状态,如不能及时调整至正常睡眠,可引起较为顽固的慢性失眠症,便可由亚健康状态转变为较难治愈的病理性的心身疾病。
2017-05-18
失眠的治疗有多重方向,身边不少朋友往往都会选择西药治疗失眠,西医治疗虽然见效快,可是往往不能根治失眠,而且有着强烈的毒副作用,对于失眠来说中医治疗更是让人值得期待,本期小编为大家介绍几种中医治疗失眠的药方,希望对大家有所帮助。中
2017-05-30