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到了秋季人们容易出现烦躁、咳嗽以及气喘胸闷的情况，因此秋季饮食人们选择的食物都是滋阴补肺的食物，但是滋阴补肺的食物有哪些呢?很多人不知道，下面就为您介绍一下滋阴补肺的食物。
1、滋阴补肺的食物-杏仁
杏仁是补肺最好的食物，而且尤其是秋季的时候也是杏仁上市的季节，杏仁虽然吃起来有一点苦但是杏仁富含脂肪油可以起到润滑粘膜的作用，具有通便的作用，杏仁还可以起到补肺润肺生津止咳的作用。
2、滋阴补肺的食物-山药
很多人都喜欢吃山药尤其是做粥的时候放上一些，老少皆宜，可以起到健脾补肺轻、强身健体的作用，如果加入一些红枣滋补效果会更好。山药是天然的补肺润燥食物，而且还能治疗脾虚久咳以及虚喘疾病。
3、滋阴补肺的食物-百合
百合味道一点点苦，性平具有润肺止咳以及清心安神的作用，百合不仅富含蛋白质、维生素以及胡萝卜素还很有生物碱、多糖等等可以抑制癌细胞增生。百合可以和西芹以及牛肉一起炒着吃，还可以煮粥，百合莲子红枣粥补益安神效果好。
4、滋阴补肺的食物-梨
我们都知道梨酸甜咳嗽汁多味美，可以起到润肺止咳滋阴清热的作用，尤其适合秋天吃，梨的功效非常强，可以消痰、降火、解毒以及润肺的作用，还能治疗急性气管炎以及上呼吸道感染疾病，如果和荸荠、蜂蜜以及甘蔗榨汁效果更好。
5、滋阴补肺的食物-莲藕
秋天天气干燥莲藕是滋补最好的食物，养阴清热、润燥止渴还能清心安神，莲藕可以做成菜，还可以榨汁，莲藕可以缓解焦躁难解以及热病口渴疾病，调中开胃、延年益寿。推荐您做莲藕花生章鱼汤。
6、滋阴补肺的食物-甘蔗
甘蔗富含多种微量元素，其中含铁量最多，因此甘蔗补血效果好，尤其适合头晕嗜睡反应能力差的上班族。但是购买甘蔗的时候要注意发红的甘蔗一定不能买，这种是霉变的表现很可能出现中毒死亡的情况。
以上就是为你介绍的滋阴补肺的食物，看完之后是不是知道要想滋阴补肺吃什么食物了，以上食物都是我们常见的但是滋阴补肺效果却很好的。以上内容希望对您有帮助。
