如何补充维生素a

维A主要影响骨的生长和促进上皮细胞增生、分化，对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的，什么食物含有维生素？

2015-05-03

维生素A是人体必需的一种维生素，它以不同的方式几乎影响着人体的一切组织细胞。当人体缺乏维生素A时，将会引起一系列症状，比如皮肤粗糙、视力下降、夜盲症。食物补充是最安全有效的补充维生素A的方法，那么，富含维生素A的食物有哪几类呢？

2015-05-07

孕期需要补充多种营养素，维生素A就是其中的一种。母亲体内维生素A不足时，可能会造成胚胎发育不良，甚至可能导致胎儿骨骼和其他器官畸形，比如唇裂、腭裂、小头畸形。孕期补充维生素A有助于胎儿的生长发育，并能增强母体的抵抗力。过量摄入维生素A又有可能导致中毒，并能引起胎儿先天畸形。那么，孕期补充维生素A要注意些什么？

2015-05-07

怀孕了，准妈妈们对于营养的需求也更增加，需要补充多种营养，维生素A就是其中的一种。孕期补充维生素A，最好采用安全的食补的方式，下面，小编教给大家一张简单又美味，而且能补充维生素A的食谱，准妈妈们都来看看吧。

2015-05-07

缺乏维生素对人体健康造成很大的影响，大家要注意补充身体所需维生素，下面我们来了解一下怎么给身体补充维生素a?

2016-01-16

身体缺乏维生素A对人体健康造成一定的隐患，大家要注意适当的补充维生素A,可以通过健康的饮食，那么哪些食物含有维生素a?

2016-01-16

维生素A能够维持皮肤细胞活力，抗角质化，而且还能够使得皮肤柔软细嫩，有效的帮助去除皱纹，长期的缺乏维生素A不仅会导致皮肤的锁水功能下降，而且还可能会导致皮肤干燥，粗糙，所以在我们的日常生活中一定要多加注意维生素A的补充和摄入。

2015-06-15

维生素A多为油脂状，这是因为维生素A去本身就是脂溶性维生素，大量的存在于动物内脏，蛋类，奶类食物中。而植物中含有的大量的胡萝卜素能够在体内转变为维生素A。

2015-06-15

女性建议每日摄入量为4200国际单位。孕妇需特别注意其安全用量，以免产生畸形儿。怀孕期间，最初摄取量不建议增加。哺乳期女性，在前6个月中可额外增加2500国际单位;后6个月额外增加2000国际单位

2015-09-17

在夏秋季节交替之际，抵抗力弱的人，容易受到病菌入侵，引发呼吸道、皮肤疾病;营养师表示，秋天不想让病毒找上门，可多吃维生素A效力高的油菜保护呼吸系统。

2015-09-17