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有的人说自己为了避免长胖，所以晚饭一般都吃的比较早，但是却很容易就饿了，所以，想在睡觉前吃一点水果，那么，睡觉前吃什么水果可以减肥呢?今天，小编为大家整理了五种可以帮助减肥的水果，来看看这五种水果分别是什么吧。
第一、番茄
番茄含有的成分几乎都是水，用它来填补肚子效果不错，而且，卡路里非常低，不过番茄里面的营养元素除了维他命c就没有其他的了，所以，如果要吃的话，不能专门当做正餐来吃，而应该要将其当做睡觉前水果吃。
第二、苹果
苹果减肥相信很多人都是听说过的，曾经有明星自曝自己一日三餐只吃苹果来帮助减肥，但是，这样的吃法会让人觉得难受，而且还会导致营养不良问题呢，所以，建议想要减肥但是忍不住想要在睡前吃东西的朋友，在睡觉之前吃一个苹果。
第三、奇异果
奇异果当中的维生素c含量非常高，也一直是很多爱美女性最爱的水果之一，如果你在睡觉之前吃一个奇异果的话，可以在很大程度上帮助你防止便秘、帮助消化和美华肌肤，而且，奇异果是一年四季都有的呢。
第四、柠檬
柠檬之所以会比较酸，是因为在柠檬当中含有比较丰富的柠檬酸，而柠檬酸是促进新陈代谢过程当中的必须要有的物质，还能够增强肠道蠕动，如果你要减肥，可以尝试在睡前切一片柠檬泡点水喝。
第五、杏仁
在杏仁当中含有比较丰富的蛋白质、胡萝卜和维生素c，除此以外，其中还含有比较丰富的不饱和脂肪酸呢，它在降低血脂方面发挥的效果很好，所以，在睡觉之前吃一点杏仁或者来一杯杏仁茶可以饱腹，并且不会长胖。
以上就是“睡觉前吃什么水果可以减肥”的相关的内容，如果你想要在睡前吃点水果，但是却不喜欢自己长胖，那么，选择上面的五种水果来吃就比较好，想要通过这种方式减肥的朋友可以尝试这种方式来减肥。
