白云山星群 龙涎降压茶 30袋
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高血压是中老年人的常见病,根据中医的“平肝息风”理论,对人体上的太阳、百会、风池等穴位进行按摩,不仅可以调整微血管的舒缩作用,解除小动脉痉孪,而且能疏通气血,调和阴阳,对预防和治疗高血压病有着十分明显的作用。一些高血压病患者在长期的治疗中,摸索出以下10种人工降低血压的方法。
一、 呼吸放松法。这种做法是其它九种降压法的预备动作,患者坐在椅子或沙发上,姿势自然端正,两眼正视前方,两臂自然下垂,双手手掌放在大腿上,膝关节呈90度角,两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼 吸均匀。
二、 按摩百会穴。每个人的百会穴都位于头顶的正中央。你可用手掌紧帖百会穴呈顺时针旋转,一圈为一拍,每次至少做32拍。此法的最大好处就在于可以宁神清脑,降低血压。
三、 按揉太阳穴。用手指按着太阳穴,呈顺时针旋转,每旋转一周为一拍,每次约做32拍。此法的作用在于清脑明目,疏风解表,止头痛。
四、 按摩风池穴。用双手拇指按揉双侧的风池穴,呈顺时针旋转,一周为一拍,共需做32拍。其疗效是清脑提神,明目降压。
五、 摩擦颈两侧。用左手掌上的大鱼际擦抹右颈部胸锁乳突肌,然后,再用右手掌擦抹左颈,一次为一拍,共需做32拍。此法的妙处在于能解除胸锁乳突肌的痉挛,并能起到降低血压的功效。
六、 摩抹脑两旁。两手五指自然分开,用手掌上的小鱼际从前额向耳后按摩,两手交换使用,从前额至耳部呈孤线每行走一次为一拍,共需做32拍。此法的功效在于,能平肝息风,疏经通络,降血压、 清脑。
七、 揉抹曲池穴。找准肘关节处的曲池穴,先用右手按揉 ,然后再用左手按揉,放置一周为一拍,共做32拍。此法的好处是,能清热、降压。
八、 按揉关宽胸。用大拇指按揉内关穴,先揉左手随后再揉右手,呈顺时针方向按揉。一周为一拍,共要做32拍。其功效是舒心开胸。
九、 扩胸调内气。两手放松下垂,然后握空拳,屈肘抬至肩高,向后扩胸,最后放松还原。
十、 引血脉下行。分别用左右手的拇指,按揉左右小腿的足三里穴,引血下行,旋转一周为一拍,共要做32拍。其好处在于,可健脾养胃,降低血压。
中医讲究未病先防,所以,保持一个健康的生活方式很重要。高血压发病与体质、情绪、生活失调有密切关系,因此预防高血压也应该紧紧抓住这几个环节。除了保持心情开朗乐观、避免长时间精神紧张外,大家还可以通过一些简单的中医推拿方法改善高血压。
2016-08-14
中老年人大部分都患有高血压、高血脂类型疾病,血压不好降,日常生活调理不好,这都是中老年人面对的难题。一到血压升高季,大包小包的药,各种降血压的偏方和保健品,吃了效果甚微。有什么好的方法可以降血压?今天就和小编一起看看穴位养生按摩疗法有效降血压。
2016-10-26
中国随着生活水平的提高,高血压患者也逐年增加,中老年是患病的高发人群。家有儿女的都帮父母找降压产品和降压方法,什么药物啊、食疗啊和足浴疗法等,其实降压的方法就在我们身边,今天就分享一下穴位养生按摩疗法,治疗和预防高血压。
2016-10-26
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2016-10-26
对于高血压这种疾病我们大家都不陌生,身边很多人都有这样的问题,而且,高血压的也是非常危险的疾病,尤其是老年人高血压更加需要注意了。今天,就给大家介绍下不吃药就能够降血压方法。
2016-11-24
按摩哪几个穴位可以预防高血压,推荐治疗高血压比较有效的穴位。高血压在中医当中一般可以分为肝阳上亢和肝肾阴虚两种证型。如果属于是肝阳上亢的患者多表现为脸色发红,脾气暴躁,容易上火着急,血压波动大。肝肾阴虚的患者多表现口渴、腰酸腿软、头晕耳鸣。
2017-02-25
持续性的高血压会导致人体形成多种并发症,很有可能会导致人体出现心脑血管的病变,还有一些患者朋友们甚至还会形成高血糖及高血脂等症状,所以大家绝对不能够大意,及时的用一些特殊的方法来,血压高怎么降压,接下来我们将为您详细介绍一下相关的内容,希望对大家有一些参考价值。
2017-05-19
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2017-06-10
生活中因为各种原因高血压的人越来越多,那大家知道降血压较好的方法是什么吗?接下来小编就告诉大家降血压较好的方法究竟是什么。 降血压最好的方法:
2017-06-21
在我们年龄逐渐上升之后,更加会增加患有高血压的几率。对于中老年人出来说高血压就是一种通病,要想有效地控制自己的血压,那么不仅需要重视饮食,同时也可以通过自我按摩的方法,今天我们就为大家来分析一下怎样可以快速降血压。
2017-07-10