中年女人晚上睡不着怎么办 只需掌握三招让你安心入眠

最近天气很冷，好像有很多朋友晚上睡眠差睡眠不好的。睡眠差影响的事情太多了，可不能粗心大意。

2015-11-13

随着社会在发展，人们的压力越来越大，很多人由于一些工作上的压力和一些学业上的压力，长期的睡不着，一到晚上的时候就失眠，还有一些人非常的严重现象也非常的频繁，所以被叫做失眠症。如果晚上长期熬夜，不睡觉的话，很容易会危害到我们身体的健康，而且对身体的器官影响也不是很好，第二天的时候，我们会感觉到浑身无力，会严重的影响到生活。我们来了解一下晚上睡不着觉怎么办。

2016-08-30

生活很多人不把失眠当回事，却不知，有一种失眠会致命，那就是肿瘤患者的失眠。对于癌症患者而言，失眠严重影响体质，免疫力会直线下降，从而加重病情，以至于致命。改善癌症患者失眠已迫在眉睫。那么，又该如何改善呢?今天小编就为你介绍自我推拿方法，帮助你有效治疗失眠的症状。

2016-12-21

众所周知，只有拥有良好的睡眠才可以让人精力充沛，更好的工作生活。睡眠质量不佳直接影响到人体的健康，可能会出现头痛、无力等症状。一些人发现自己晚上老是睡不着，可能造成睡眠的因素很多，比如说过大的压力、身体疾病、饮食不当等等。那么，晚上睡不着怎么办呢?可以来看看下文中的介绍，帮助您介绍一些可以改善睡眠质量的方法。

2016-12-28

英国的生理学家和睡眠治疗师尼日娜?拉姆拉克函博士警告说：在24℃以上的环境中，人们睡眠质量会变差，夜间更容易醒来，从而损害健康、人际关系和工作质量。为此，英国《每日邮报》近日分享了几个有助于在夏夜安然入睡的窍门。

2017-04-21

失眠是很多人最大的困扰，但难以入睡也难为这不少人，那为什么总睡不着呢?别急，告诉你以下7大入睡方法!

2017-05-21

随着全球科学技术的迅速发展和进步。人们的生活随之而来的是更多的忙碌。每天早出晚归的职业生活已经成为习惯，甚至有一部分人群因为工作的压力每天都要加班到深夜。久而久之“晚上不睡觉”就会变成“晚上睡不着觉”。这种现象主要发生在青少年人群以及上班族人群中，儿童及老人出新较少。你有没有这样的经历?失眠，成了困扰现代女性的最大问题之一。那晚上睡不着觉究竟该怎么办那?

2017-05-23

假设你最近连着一两天都睡不好，看起来不是很严重的事情，但是事情可能不像表明看起来这么简单。这里我们可以推荐几个办法改变你的睡眠习惯，虽然麻烦了点，但是长远看还是值得的。

2017-05-29

生活节奏快、工作压力大等等原因造成了现代社会的“失眠一族”，许多人被失眠，以及失眠引起的头痛、头晕、皮肤粗糙等问题所困扰。在这里，久久为大家传授10个改善睡眠、保证优质睡眠的秘诀。

2017-06-03

对于晚上长时间失眠的情况，也有很多类型，有的人是短暂性失眠，有的是连续几天晚上睡不着觉失眠，还有的人是长期晚上睡不着觉失眠，那么，晚上失眠睡不着怎么办？我们一起来看看下文的相关介绍吧，希望对你们会有所帮助，从而早日的摆脱失眠的困扰。

2017-07-10