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深海鱼油可以长期服用吗 解析其食用剂量及注意事项

现在人们都注重保健,因此很多人都会选择保健品,尤其是一些中老年以及一些体制比较弱的人,现在人们选择比较多的就是深海鱼油,而且怀孕的女性以及哺乳期的女性都在吃,都知道吃深海鱼油好,但是很多人担心会有副作用,尤其是长期吃的,那深海鱼油可以长期服用吗?对此你了解多少呢?下面我们就一起来了解一下。

深海鱼油可以长期服用吗

深海鱼油是可以长期吃的,深海鱼油是保健品不是药品,一般是可以长期服用的,有的人服用深海鱼油是为了降血脂,那服用一般半年之后最好检查一下,并且日常要注意低盐低脂饮食,并且要适当的锻炼身体这样对于疾病也是有好处的。

深海鱼油可以说是一种脂肪,一种不饱和脂肪酸,医生是建议人们适当服用深海鱼油的,服用深海鱼油可以降低抑郁症的发生,而且还能预防心血管疾病,但是深海鱼油只是起到辅助的作用,如果患有一些疾病医生所开的药物是不能抛开的。

服用深海鱼油注意事项

有的人说服用深海鱼油之后出现口臭、恶心以及胃灼烧的情况,这种主要是服用深海鱼油时间不合适,服用深海鱼油最好随餐服用,这样以上不适就会减少。还有服用深海鱼油的剂量是需要注意的,如果剂量过大就就会造成血液不容易凝结,这样就很容易出现增加出血的情况,一旦有出血就容易危害生命,因此服用深海鱼油一天不超过三克最好,这样无论是正常人还是孕妇等等都是没有问题的,长期服用也是安全的。

以上就是为您介绍的深海鱼油可以长期服用吗全部内容,看完上文的介绍我们可以了解到深海鱼油是保健品并不是药品,主要在合适的范围之内服用是没有副作用的,因此可以放心服用,但是购买深海鱼油一定要选择正规的。以上内容希望对您有帮助。


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